Salud y bienestar, con Tomás Weimar

En el contexto deportivo, la performance de un atleta o de un equipo está relacionada con su rendimiento o con un logro deportivo Leer más

¿Puede el ejercicio físico prevenir la pérdida de la memoria y mejorar la función cognitiva? Posiblemente. El ejercicio físico ofrece muchos beneficios, incluida la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes, el fortalecimiento de los huesos y los músculos, además de la reducción del estrés. Aparentemente, la actividad física regular también beneficia el cerebro. … Continued Leer más

Correr por el bosque, andar en bicicleta por el parque de tu colonia, caminar junto a un río, son algunas de las actividades que se pueden hacer en grupo Leer más

El beneficio parece ser constante independientemente del peso corporal de una mujer o si participa en otras formas de ejercicio además de caminar Leer más

Se trabaja dentro de un formato HIIT, entrenamientos intervalados de alta intensidad con ejercicios funcionales, Yoga y Pilates, todo sobre una tabla en el agua Leer más

Algunos argumentan que el uso de las pesas haría a los corredores más pesados y lentos, pero estudios recientes revelan que al entrenar la fuerza se obtienen ganancias “neuromusculares” Leer más

Platicando con mi amigo, colega y health coach Keiji Yoshiki, escogimos 10 cosas que son molestas e incomodas cuando estás en el vestidor Leer más

Es sabido por todos los asistentes al gimnasio que siempre que llegas por primera vez, tu  entrenador asignado te ofrecerá además de tu rutina, dieta y lograr tus objetivos de manera rápida —como bajar grasa, aumentar masa muscular, tonificarte, etc.—, algún tipo de “ayuda” para obtener tus resultados de manera rápida y efectiva. Se que … Continued Leer más

Diseñada por Rai Fazio, BoxMaster es ideal para mejorar la resistencia, coordinación, agilidad y condición cardiovascular Leer más

El doctor Paul Williams desarrolló ejercicios de flexión, que finalmente fueron nombrados como su apellido para tratar el dolor lumbar Leer más

Utilizando solo un banco y música para hacer ejercicio, el Step Training es un gran método para ponerse en forma rápidamente Leer más