Vida y estilo

¿Sirven las ligas de resistencia para entrenar?

Si nunca las has utilizado o si eres un principiante utilizándolas podrás sorprenderte sobre los increíbles beneficios que puedes recibir

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Spartan Strong: la nueva clase grupal de fitness

 Cuando De Sena comenzó Spartan Race en 2010, miró hacia atrás en la historia y notó todo lo que lograron los espartanos en la Grecia Antigua con su disciplina y preparación

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¿Es mejor empezar con el cardio o con las pesas?

Tanto si nuestro objetivo es ganar músculo como si es perder grasa, la elección está clara

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Trabajando el entrenamiento natural

Un cuerpo inteligente sabe cómo transformar la fuerza y la velocidad en múltiples y prácticos movimientos

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MAT: Técnicas de Activación Muscular

Cuántas veces no les ha pasado que tienen una lesión que los viene a visitar una y otra vez en los momentos más inoportunos

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¿Qué es la higiene en la columna vertebral?

La higiene de columna previene dolores al hacer conciencia de las posturas y cargas que provocan daño a las personas

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¿Qué es ‘Performance Deportivo’?

En el contexto deportivo, la performance de un atleta o de un equipo está relacionada con su rendimiento o con un logro deportivo

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El mejor ejercicio para evitar el Alzheimer

¿Puede el ejercicio físico prevenir la pérdida de la memoria y mejorar la función cognitiva?

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¡Es primavera! Los beneficios de ejercitarse en áreas verdes

Correr por el bosque, andar en bicicleta por el parque de tu colonia, caminar junto a un río, son algunas de las actividades que se pueden hacer en grupo

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Mantén tu corazón acondicionado con una caminata

El beneficio parece ser constante independientemente del peso corporal de una mujer o si participa en otras formas de ejercicio además de caminar

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Llega a México FloatFit, el entrenamiento de Flotación

Se trabaja dentro de un formato HIIT, entrenamientos intervalados de alta intensidad con ejercicios funcionales, Yoga y Pilates, todo sobre una tabla en el agua

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¿Cómo influye en entrenamiento de fuerza en los corredores?

Algunos argumentan que el uso de las pesas haría a los corredores más pesados y lentos, pero estudios recientes revelan que al entrenar la fuerza se obtienen ganancias “neuromusculares”

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