10 beneficios de entrenar fuerza para los corredores

La mayoría de los corredores de fondo desprecia los entrenamientos de fuerza, lo que es un grave error

10 beneficios de entrenar fuerza para los corredores - Foto de Danielle Cerullo para Unsplash
Vida y estilo

¿Cardio o pesas? ¿Qué es mejor para quemar grasa?

Si buscas quemar grasa en un momento concreto el cardio moderado puede ser una opción

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Vida y estilo

A volar con Bungee Workout

Bungee Workout es una disciplina inspirada en técnicas circenses y mezclada con ejercicios de entrenamiento funcional

A volar con Bungee Workout - Tomás Weimar Bungee 2

Cambia tu chip con Circuit

Circuit, aparte de desarrollar el entrenamiento, tiene como objetivo desarrollar el poder de la mente y equilibrar la energía de cada participante

Cambia tu chip con Circuit - Circuit
Vida y estilo

Frog Fitness, la gran innovación en fitness

Científicamente probado y comprobado, The Frog Fitness puede proporcionarte un entrenamiento más rápido y efectivo en todo el cuerpo

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Vida y estilo

Las ligas, excelente opción para entrenar en casa

Lo bueno de las ligas de resistencia, es que son fáciles de transportar, son baratas y vienen en niveles progresivos para que puedas continuar desafiando a tus músculos

Las ligas, excelente opción para entrenar en casa - Foto de Especial
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Menopausia ¿puedo hacer ejercicio durante este periodo?

Durante la menopausia, es importante adoptar un estilo de vida que favorezca la transición y evite el proceso de envejecimiento acelerado

Menopausia ¿puedo hacer ejercicio durante este periodo? - Foto: Especial
Vida y estilo

Síndrome del túnel carpiano, afectación intensificada por la pandemia

El síndrome del túnel carpiano es un padecimiento que se ha intensificado durante la pandemia de COVID-19, pues la mayoría de las personas pasan todo el día frente a una computadora

Síndrome del túnel carpiano, afectación intensificada por la pandemia - Mano túnel carpiano dolor
Vida y estilo

Revisa tu postura y las posiciones de los pies

Muchos de nosotros no le damos la importancia que merece, pero nuestra manera de pisar al andar, correr y saltar tiene una incidencia directa sobre nuestra propia salud

Revisa tu postura y las posiciones de los pies - Foto de Miguel A. Amutio para Unsplash
Vida y estilo

‘Halo Trainer’, un desafío de estabilidad

Con halo trainer, el cuerpo trabaja de una manera integrada desde la cabeza a los pies y se enfoca de la misma manera que se enfoca en contraer el core

‘Halo Trainer’, un desafío de estabilidad - Halo Trainer ejercicio
Vida y estilo

Entrenamientos HIIT, lo más popular

Los entrenamientos HIIT no son solo más cortos que los entrenamientos cardiovasculares, si no también ofrecen más variedad y pueden obtener los mismos beneficios que los entrenamientos cardiovasculares largos

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Ejercítate deslizándote con Gliding Disc

Estos pequeños discos redondos planos están diseñados para crear una superficie deslizante entre las manos o los pies y el suelo

Ejercítate deslizándote con Gliding Disc - Foto: Especial
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