El ejercicio fortalece tu sistema inmune

La práctica del ejercicio fortalece tu sistema inmune, fortalece tu corazón, tu sistema respiratorio, tienes mejor actitud, liberas endorfinas y adquieres mas movilidad en tus articulaciones

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Vida y estilo

Tomás Weimar invita al Reto Extreme 90/10

Tomás Weimar señaló que con este reto, diseñado para personas que nunca han hecho ejercicio, los participantes perderán 10 kilos en 90 días

Tomás Weimar invita al Reto Extreme 90/10 - Fitness mujer deporte entrenamiento

Aseguran gimnasios que sus albercas serán seguras en la ‘nueva normalidad’

El protocolo contempla la limpieza en zonas donde las personas van a tocar y pasar, como pasillos y vestidores

Aseguran gimnasios que sus albercas serán seguras en la ‘nueva normalidad’ - Photo by Jesper Stechmann on Unsplash

#MeQuedoEnCasa Rutina de 12 minutos con peso del cuerpo

Ahora que nos quedamos en casa, Tomás Weimar comparte una rutina de ejercicio de 12 minutos, cada uno de 1 minuto

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Vida y estilo

¿Qué entreno primero, cardio o pesas?

Si buscas quemar grasa en un momento concreto el cardio moderado puede ser una opción

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Entrenamientos HIIT: ¿moda o tendencia?

Los deportistas y entusiastas del fitness han adicionado estos entrenamientos a sus rutinas porque provee resultados.

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Ejercicio físico en la población obesa

La falta de espacios exclusivos para la población obesa, los equipos necesarios e instalaciones adecuadas para ellos, aunado a la falta de conocimiento de los profesionales del acondicionamiento físico, hace que estos se releguen de los demás

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Ligas de resistencia, excelente opción para entrenar

Si nunca las has utilizado o si eres un principiante utilizándolas, podrás sorprenderte sobre los increíbles beneficios que puedes recibir de una banda de hule esencialmente reforzada

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Protege tus ojos durante el ejercicio

Es primordial conocer, además de las reglas del deporte, cuales son los equipos y accesorios indispensables para realizarlo con seguridad y poder disfrutarlo plenamente

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El innovador accesorio creado por el Instituto Gray del Movimiento

El Instituto Gray, clamado internacionalmente por su innovación, creó un accesorio para ayudar a convertirte en un profesional del movimiento

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Diplomado fitness total 2020

El Diplomado Fitness Total es una formación especializada en fitness grupal, con énfasis en las bases que sustentan toda actividad física grupal rítmica (Alto y Bajo Impacto, bancos, baile fitness) y las bases del Acondicionamiento Físico (Anatomía, Fisiología, Biomecánica

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Construye glúteos de acero

Booty Builder es la nueva e innovadora máquina de carga por discos de peso, que hace que el empuje de la cadera sea seguro, fácil y divertido, en un espacio mínimo

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