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HEAT MX: El primer festival internacional de deportes y fitness basado en la experiencia

HEAT MX es el evento «One Stop Shop» dedicado a los entusiastas del deporte, el fitness y la actividad física

Foto de Heat MX
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¿Qué es el Síndrome del Túnel Carpiano?

¿Se te adormecen los dedos de la mano? ¿Sientes hormigueo o dolor en los brazos? Puede que sufras del Síndrome del Túnel Carpiano

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Rediseñando el entrenamiento de grupos pequeños

La empresa Precor publicó una investigación sobre la proliferación del entrenamiento de grupos pequeños

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Estrategias efectivas para el entrenamiento mental de alta intensidad

Para muchos de nosotros, la multitarea puede parecer una solución obvia. Sin embargo, el rendimiento generalmente disminuye de este modo

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Consejos para corredores para ejercitarse en el calor

Algunos días son francamente pegajosos; salir de la casa con aire acondicionado encendido puede sentirse como entrar en una sala de vapor

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¿Qué es el ayuno intermitente?

Los humanos han ayunado durante la mayor parte de la historia; sin embargo, estudios recientes parecen revelar ciertos efectos de este

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Recuperación activa, lo que necesita todo entrenamiento

La recuperación activa es: una práctica o ejercicio de baja intensidad después de sesiones de actividad física de alta intensidad

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¿Sirven las ligas de resistencia para entrenar?

Si nunca las has utilizado o si eres un principiante utilizándolas podrás sorprenderte sobre los increíbles beneficios que puedes recibir

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Spartan Strong: la nueva clase grupal de fitness

 Cuando De Sena comenzó Spartan Race en 2010, miró hacia atrás en la historia y notó todo lo que lograron los espartanos en la Grecia Antigua con su disciplina y preparación

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¿Es mejor empezar con el cardio o con las pesas?

Tanto si nuestro objetivo es ganar músculo como si es perder grasa, la elección está clara

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Trabajando el entrenamiento natural

Un cuerpo inteligente sabe cómo transformar la fuerza y la velocidad en múltiples y prácticos movimientos

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MAT: Técnicas de Activación Muscular

Cuántas veces no les ha pasado que tienen una lesión que los viene a visitar una y otra vez en los momentos más inoportunos

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