Vida y estilo

El mejor ejercicio para evitar el Alzheimer

¿Puede el ejercicio físico prevenir la pérdida de la memoria y mejorar la función cognitiva?

Foto de internet
Vida y estilo

¡Es primavera! Los beneficios de ejercitarse en áreas verdes

Correr por el bosque, andar en bicicleta por el parque de tu colonia, caminar junto a un río, son algunas de las actividades que se pueden hacer en grupo

Foto de archivo
Vida y estilo

Mantén tu corazón acondicionado con una caminata

El beneficio parece ser constante independientemente del peso corporal de una mujer o si participa en otras formas de ejercicio además de caminar

Foto de Internet
Vida y estilo

Llega a México FloatFit, el entrenamiento de Flotación

Se trabaja dentro de un formato HIIT, entrenamientos intervalados de alta intensidad con ejercicios funcionales, Yoga y Pilates, todo sobre una tabla en el agua

Foto de internet
Vida y estilo

¿Cómo influye en entrenamiento de fuerza en los corredores?

Algunos argumentan que el uso de las pesas haría a los corredores más pesados y lentos, pero estudios recientes revelan que al entrenar la fuerza se obtienen ganancias “neuromusculares”

Foto de internet
Vida y estilo

Diez cosas que no debes hacer en un vestidor de hombres

Platicando con mi amigo, colega y health coach Keiji Yoshiki, escogimos 10 cosas que son molestas e incomodas cuando estás en el vestidor

Foto de internet

Peptido: el aminoácido de moda

Es sabido por todos los asistentes al gimnasio que siempre que llegas por primera vez, tu  entrenador asignado te ofrecerá además de tu rutina, dieta y lograr tus objetivos de manera rápida —como bajar grasa, aumentar masa muscular, tonificarte, etc.—, algún tipo de “ayuda” para obtener tus resultados de manera rápida y efectiva.

Peptido: el aminoácido de moda
Vida y estilo

BoxMaster: el equipo con más gancho

Diseñada por Rai Fazio, BoxMaster es ideal para mejorar la resistencia, coordinación, agilidad y condición cardiovascular

Foto de internet
Vida y estilo

Ejercicios de Williams: Al cuidado de tu espalda baja

El doctor Paul Williams desarrolló ejercicios de flexión, que finalmente fueron nombrados como su apellido para tratar el dolor lumbar

Foto de internet
Vida y estilo

Homenaje al Step Training

Utilizando solo un banco y música para hacer ejercicio, el Step Training es un gran método para ponerse en forma rápidamente

Homenaje al Step Training

Triada del atleta

El sobreentrenamiento y las dietas restrictivas en un atleta puede tener graves repercusiones en su salud y poner en peligro su carrera

Triada del atleta
Vida y estilo

Libera el dolor miofascial con Foam Rollers

Los Foam Rollers son implementos surgidos de la terapia física y la rehabilitación que conocí hace 15 años. Y ayudan a liberar el dolor

Libera el dolor miofascial con Foam Rollers