Tomás Weimar

Un cuerpo inteligente sabe cómo transformar la fuerza y la velocidad en múltiples y prácticos movimientos Leer más

Cuántas veces no les ha pasado que tienen una lesión que los viene a visitar una y otra vez en los momentos más inoportunos Leer más

La higiene de columna previene dolores al hacer conciencia de las posturas y cargas que provocan daño a las personas Leer más

En el contexto deportivo, la performance de un atleta o de un equipo está relacionada con su rendimiento o con un logro deportivo Leer más

¿Puede el ejercicio físico prevenir la pérdida de la memoria y mejorar la función cognitiva? Posiblemente. El ejercicio físico ofrece muchos beneficios, incluida la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes, el fortalecimiento de los huesos y los músculos, además de la reducción del estrés. Aparentemente, la actividad física regular también beneficia el cerebro. … Continued Leer más

El beneficio parece ser constante independientemente del peso corporal de una mujer o si participa en otras formas de ejercicio además de caminar Leer más

Se trabaja dentro de un formato HIIT, entrenamientos intervalados de alta intensidad con ejercicios funcionales, Yoga y Pilates, todo sobre una tabla en el agua Leer más

Platicando con mi amigo, colega y health coach Keiji Yoshiki, escogimos 10 cosas que son molestas e incomodas cuando estás en el vestidor Leer más

Diseñada por Rai Fazio, BoxMaster es ideal para mejorar la resistencia, coordinación, agilidad y condición cardiovascular Leer más

Los Foam Rollers son implementos surgidos de la terapia física y la rehabilitación que conocí hace 15 años. Y ayudan a liberar el dolor Leer más

Una manera muy efectiva de evitar los errores es acudir con un buen entrenador, calificado y certificado Leer más