Vida y estilo

Revisa tu postura y las posiciones de los pies

Muchos de nosotros no le damos la importancia que merece, pero nuestra manera de pisar al andar, correr y saltar tiene una incidencia directa sobre nuestra propia salud

Revisa tu postura y las posiciones de los pies - Foto de Miguel A. Amutio para Unsplash
Vida y estilo

‘Halo Trainer’, un desafío de estabilidad

Con halo trainer, el cuerpo trabaja de una manera integrada desde la cabeza a los pies y se enfoca de la misma manera que se enfoca en contraer el core

‘Halo Trainer’, un desafío de estabilidad - Halo Trainer ejercicio
Vida y estilo

Entrenamientos HIIT, lo más popular

Los entrenamientos HIIT no son solo más cortos que los entrenamientos cardiovasculares, si no también ofrecen más variedad y pueden obtener los mismos beneficios que los entrenamientos cardiovasculares largos

Entrenamientos HIIT, lo más popular

Ejercítate deslizándote con Gliding Disc

Estos pequeños discos redondos planos están diseñados para crear una superficie deslizante entre las manos o los pies y el suelo

Ejercítate deslizándote con Gliding Disc - Foto: Especial
Vida y estilo

Rehabilitación física con Redcord

Desarrollado por rehabilitadores y fisioterapeutas noruegos, Redcord ofrece la colección más actualizada de herramientas de entrenamiento

Rehabilitación física con Redcord - Redcord. Foto de Archivo / Redcord / Tomás Weimar.
Vida y estilo

La estabilidad y movilidad debe ser siempre retada

Al desafiar a mis alumnos con rutinas con ejercicios y accesorios novedosos, más ahora para hacer en casa, me encontré con la “Simply Fit Board"

La estabilidad y movilidad debe ser siempre retada - Tabla Simply Fit.
Vida y estilo

Beneficios de saber tu frecuencia cardíaca al ejercitarte

Si practicas deporte habitualmente y nunca has realizado un adecuado control de la frecuencia cardíaca, estás cometiendo un grave error

Beneficios de saber tu frecuencia cardíaca al ejercitarte - Frecuencia Cardíaca. Foto de Archivo / Tomás Weimar.
Vida y estilo

Mitos del fitness

Estos son algunos de los mitos más comunes que la gente cree sobre el fitness, especialmente ligados con la alimentación y los entrenamientos

Mitos del fitness - Ejercicio Fitness entrenamiento

Ponte en forma a los 50´s

A partir de los 50 años nuestro organismo comienza a responder de forma diferente, el envejecimiento viene determinado por infinidad de factores y sobre todo, malos hábitos

Ponte en forma a los 50´s

¿Por qué están de moda los entrenamientos Hiit?

Ahora que estamos en confinamiento, son los tipos de entrenamientos y clases más requeridos para realizarlos en casa en las redes sociales

¿Por qué están de moda los entrenamientos Hiit?
Vida y estilo

Opciones para entrenar desde casa sin gastar y con accesorios

En esta cuarentena que vivimos por el coronavirus COVID-19, es vital hacer ejercicio desde casa para evitar problemas médicos a futuro y fortalecer nuestro sistema inmune

Opciones para entrenar desde casa sin gastar y con accesorios - Ejercicios desde casa

El ejercicio fortalece tu sistema inmune

La práctica del ejercicio fortalece tu sistema inmune, fortalece tu corazón, tu sistema respiratorio, tienes mejor actitud, liberas endorfinas y adquieres mas movilidad en tus articulaciones

El ejercicio fortalece tu sistema inmune
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