#MeQuedoEnCasa Rutina de 12 minutos con peso del cuerpo

Ahora que nos quedamos en casa, Tomás Weimar comparte una rutina de ejercicio de 12 minutos, cada uno de 1 minuto

#MeQuedoEnCasa Rutina de 12 minutos con peso del cuerpo
Vida y estilo

¿Qué entreno primero, cardio o pesas?

Si buscas quemar grasa en un momento concreto el cardio moderado puede ser una opción

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Entrenamientos HIIT: ¿moda o tendencia?

Los deportistas y entusiastas del fitness han adicionado estos entrenamientos a sus rutinas porque provee resultados.

Entrenamientos HIIT: ¿moda o tendencia?

Ejercicio físico en la población obesa

La falta de espacios exclusivos para la población obesa, los equipos necesarios e instalaciones adecuadas para ellos, aunado a la falta de conocimiento de los profesionales del acondicionamiento físico, hace que estos se releguen de los demás

Ejercicio físico en la población obesa

Ligas de resistencia, excelente opción para entrenar

Si nunca las has utilizado o si eres un principiante utilizándolas, podrás sorprenderte sobre los increíbles beneficios que puedes recibir de una banda de hule esencialmente reforzada

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Protege tus ojos durante el ejercicio

Es primordial conocer, además de las reglas del deporte, cuales son los equipos y accesorios indispensables para realizarlo con seguridad y poder disfrutarlo plenamente

Protege tus ojos durante el ejercicio

Diplomado fitness total 2020

El Diplomado Fitness Total es una formación especializada en fitness grupal, con énfasis en las bases que sustentan toda actividad física grupal rítmica (Alto y Bajo Impacto, bancos, baile fitness) y las bases del Acondicionamiento Físico (Anatomía, Fisiología, Biomecánica

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Construye glúteos de acero

Booty Builder es la nueva e innovadora máquina de carga por discos de peso, que hace que el empuje de la cadera sea seguro, fácil y divertido, en un espacio mínimo

Construye glúteos de acero

#Video Mamás fitness, con Tomás Weimar

Hablemos de mamás fitness, con Tomas Weimar. Invitadas: Natalia Regueiro y Helen Kauachi de Juntas Imparables

#Video Mamás fitness, con Tomás Weimar
Vida y estilo

#Video Hablemos de Menopausia y Ejercicio, con Tomas Weimar

Hablemos de Menopausia y Ejercicio, con Tomas Weimar. Invitadas Dra. Rosario Valenzuelat, ginecóloga y Ana Velez, atleta fitness

#Video Hablemos de Menopausia y Ejercicio, con Tomas Weimar

Reta tu estabilidad y movilidad

En ese programa se le pidió a un entrenador personal certificado lo probara por sí mismo, sólo para asegurarse de que el entrenamiento estaba realmente, bueno, funcionando

Reta tu estabilidad y movilidad

Cuidado, el celular está dañando la postura

Es impresionante cómo el uso de los dispositivos personales esta afectando de manera seria a la postura de la columna, pero sobre todo de las cervicales

Cuidado, el celular está dañando la postura - daños a la postura
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