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Señalan expertos que caminar entre 60 y 75 minutos de caminata de intensidad moderada revierte el daño de pasar ocho horas sentado Leer más

Una especialista en fitness nos comparte sugerencias para que una rutina de ejercicio resulte exitosa. No tiene que ser caro ni aburrido Leer más

Estos son seis de los mitos y verdades más comunes para emprender los entrenamientos teniendo clara la información correcta Leer más

El concepto de entrenamiento funcional ha recibido mucha atención en los últimos años Leer más

Esos kilos que trae de más no llegaron en un mes, así que tendrá que ser paciente y comprometerse consigo mismo Leer más

Tomás Weimar, especialista en acondicionamiento físico, señala que con ejercicio puede incrementarse de uno a dos años la esperanza de vida Leer más

El 56 por ciento de la población mexicana en mayoría de edad y que residen en áreas urbanos es inactiva físicamente, dicha cifra corresponde al mes de noviembre de 2015. Este registro es ligeramente más alto que el de noviembre de 2014, de acuerdo con la sexta edición del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico … Continued Leer más

Si quieres disfrutar de un Guadalupe-Reyes sin remordimientos, sigue estos cinco consejos para mantenerte en forma Leer más

Hacer ejercicio no solo tiene beneficios para tu salud, también aumenta tu líibido, mejora tu resistencia y reduce el estrés Leer más

Equilibrar el nivel de azúcar en tu sangre, te ayudará rendir más y obtener el impulso energético que necesitas para realizar tu rutina Leer más

De acuerdo al reporte, las personas que caminan con frecuencia bajan una talla de ropa respecto a la media y ayuda a prevenir enfermedades Leer más