azucares añadidas

Si usted elige yogurt de frutas, tome en cuenta que este posee grandes cantidades de azúcar en comparación al natural. Leer más

Expertos señalan que comer de pie y rápido aumenta el estrés y fomenta la obesidad ya que se consumen más alimentos "chatarra". Leer más

Sin duda tener una buena alimentación no es sencillo en un principio, sobre todo al momento de elegir los alimentos adecuados que puedan beneficiar al cuerpo, si estos contienen azúcares refinadas, grasas o conservadoras. Además, en muchas ocasiones los productos que se promocionan como saludables en realidad no lo son tanto, pero son consumidos por … Continued Leer más

Aunque varias personas tienen la creencia de que los refrescos sin azúcar o “light” no hacen engordar, esto no es cierto. Acorde a una investigación de la Universidad de Texas se demostró que este tipo de bebidas agregan varios centímetros y grasa a la cintura y abdomen. En el estudio realizado a 749 estadounidenses, tanto … Continued Leer más

El abuso de la azúcar añadida puede ser perjudicial para la salud e incluso se puede generar adicción a esta. Por tal razón la Organización Mundial de la Salud indica que la dosis recomendada que requiere nuestro cuerpo son 25 gramos de azúcar, los cuales deben repartirse entre los azúcares naturales incluidos en las frutas … Continued Leer más

La Organización Mundial de la Salud asegura que actualmente se consumen más azúcares añadidos a nivel mundial, por tal razón busca reducir el consumo de esta de un 10 al 5 por ciento en la ingesta diaria. La dependencia define como azúcares refinados a todas ellas que son agregadas a los alimentos por el fabricante, … Continued Leer más