El uso de nuevas tecnologías se asocia con decremento de sueño y un incremento de somnolencia diurna Leer más
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Tomar una siesta puede mejorar los procedimientos cognitivos así como mejorar la memoria Leer más
Dormir poco y demás alteraciones en el ciclo de sueño propician enfermedades como el cáncer, obesidad y diabetes, afirma experta Leer más
Poder dormir bien y recuperar energía puede no ser tan sencillo como debería, estos hábitos podrían ayudarte a lograrlo Leer más
Estudios revelan que esta posición ayuda a mejorar la digestión, el buen humor y tiene beneficios hepáticos y coronarios Leer más
Max Ritcher creó una canción que ayude a conciliar el sueño y ayude en el descanso que el cuerpo debe tener en esas horas Leer más
Un estudió demostró que una siesta, reduce los niveles de la presión alta y previene paros cardiácos. Leer más
Estos diez sencillos consejos ayudarán a conciliar el sueño, dormir bien, descansar adecuadamente y alcanzar un verdadero sueño reparador Leer más
Con el verano aumenta la temperatura, por eso le dejo consejos para dormir fresco sin utilizar el aire acondicionado Leer más
Dormir suprime la actividad de unas células nerviosas que promueven el olvido Leer más
Entre los daños que se producen en el cerebro al dormir menos de 6 horas, se encuentran pérdida de memoria y hasta alucinaciones. Leer más
Expertos señalan que entre menos se duerma, más se come, lo que podría causar problemas de obesidad , diabetes y afecciones cardíacas. Leer más