YouTube enviará notificaciones a usuarios a la hora de dormir

Usuarios de YouTube podrán configurar una hora específica en la que se les enviará un recordatorio de que es hora de dormir

YouTube enviará notificaciones a usuarios a la hora de dormir - Youtube plataforma videos
Vida y estilo

¿Usted está seguro que está durmiendo bien?

Roncar no es algo normal y puede ser señal de padecer apnea obstructiva del sueño, es decir, la obstrucción intermitente del flujo de aire durante el sueño

¿Usted está seguro que está durmiendo bien? - Foto de Pixabay.
Vida y estilo

¿Cuánto tiempo se debe dormir según la edad?

Los estimulantes como el café y las bebidas energéticas, los despertadores y las luces externas interfieren el ciclo natural de sueño

¿Cuánto tiempo se debe dormir según la edad? - ¿Cuánto tiempo se debe dormir según la edad?
Vida y estilo

Falta de sueño reduce expectativas de vida

El ser humano duerme menos horas de lo que el cuerpo requiere, y cuando eso pasa se evitan funciones vitales, como la restauración de los sistemas neuronale

Falta de sueño reduce expectativas de vida - Foto de Matthew T Rader @matthew_t_rader
Vida y estilo

Dormir más el fin de semana compensa falta de sueño en días laborales, señala estudio

Un estudio reveló que dormir más durante el fin de semana para compensar la falta de sueño durante los días laborales puede contrarrestar efectos negativos

Dormir más el fin de semana compensa falta de sueño en días laborales, señala estudio - Foto de Hutomo Abrianto para Unsplash
Vida y estilo

Dormir con la luz prendida puede ser mortal, revela estudio

Dormir con la luz prendida aumenta la posibilidad de padecer una enfermedad cardíaca que puede ser mortal, reveló un estudio

Dormir con la luz prendida puede ser mortal, revela estudio - Dormir sueño descanso dormido
Vida y estilo

Riesgo de muerte es mayor en personas que duermen poco

El riesgo de muerte por accidentes entre personas con una duración de sueño menor o igual a cinco horas es mayor a las personas que duermen entre siete y ocho horas diarias

Riesgo de muerte es mayor en personas que duermen poco - Sueño despertador reloj dormir
Vida y estilo

Falta de sueño disminuye capacidad inmunológica y afecta el metabolismo

Al privar del sueño a una persona, la amígdala cerebral se vuelve hasta 60 por ciento más reactiva, provocando irritabilidad e impulsividad

Falta de sueño disminuye capacidad inmunológica y afecta el metabolismo - Foto de Internet
Vida y estilo

¿Cómo superar el insomnio?

Lo mejor cuando se tiene un trastorno del sueño es visitar a un profesional, pero existen hábitos que pueden ayudarnos a tener un mejor descanso

¿Cómo superar el insomnio? - Foto de Hutomo Abrianto para Unsplash
Vida y estilo

Dormir menos de seis horas tapa las arterias

Esta enfermedad incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales y problemas digestivos

Dormir menos de seis horas tapa las arterias - Foto de internet
Vida y estilo

Falta de sueño obstaculiza bajar de peso de manera sana

Un equipo de investigadores de Estados Unidos descubrieron que al hacer una dieta y dormir poco afecta la masa corporal que no contiene grasa

Falta de sueño obstaculiza bajar de peso de manera sana - Foto de El Espectador
Vida y estilo

Técnica militar de Estados Unidos garantiza poder dormir en dos minutos

Un libro publicado en 1981 contiene un método desarrollado por el ejército para lograr dormir en menos de dos minutos

Técnica militar de Estados Unidos garantiza poder dormir en dos minutos - Foto de Internet
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