Suele decirse que nadar es el mejor ejercicio. Con la natación se trabaja todo el cuerpo y no es agresivo con las articulaciones. La natación, señalan entrenadores personales, conlleva un gasto de calorías mayor que caminar por unidad de tiempo y, además, mueve más músculos. Para algunas personas, puede convertirse en el único ejercicio disponible. … Continued Leer más
