Cada vez son más las personas que deciden hacer una dieta detox, que consiste en pasar varios días a base de jugos de frutas y verduras.
Las modas no solo ocurren en la ropa, sino en prácticamente todos los ámbitos de nuestra vida y la alimentación no es la excepción. Una de las tendencias actuales en cuanto a lo que comemos son las llamadas detox (dietas para desintoxicar el cuerpo), que ofrecen renovar el organismo para sentirnos y vernos mucho mejor.
¿Funcionan? Esta respuesta solo usted y su médico la pueden resolver. Si ya los ha probado y le han funcionado o ha experimentado mejoras en su salud, siga haciéndolo. Son frutas y verduras hechas jugo, mediante diversos procesos, por lo que son completamente naturales e inofensivos, siempre y cuando usted no tenga alguna enfermedad seria y los utilice de forma adecuada.
Es algo nuevo, por lo que aún hay mucho escepticismo acerca de su funcionamiento, y no hay extensivos estudios clínicos que lo avalen. Sus detractores dicen que realmente no cumplen lo que prometen, y sus aficionados aseguran que esta dieta de jugos les ha cambiado la vida y mejorado su salud.
¿Qué ofrecen? Quienes los venden y recomiendan, afirman que siguiendo una dieta detox usted perderá peso, tendrá más energía, una piel más luminosa, menos dolores musculares, dejará de estar inflamado, se despedirá de los dolores de cabeza, y además se olvidará de su adicción al azúcar, o al café, entre muchos otros beneficios.
¿Puedo hacerlo? En principio, una dieta detox está contraindicada para mujeres embarazadas, mujeres lactando, personas con diabetes, anemia, desordenes alimenticios o menores de edad. Adicionalmente, si toma algún medicamento o es alérgico a algo, también debe consultarlo. De cualquier forma las propias empresas que los producen y venden, recomiendan consultar a un especialista antes de someterse a estos tratamientos alternativos.
Incluso si ya tiene el visto bueno del médico, mejor empiece con el programa más básico o por uno o dos días y vea cómo se siente. No es recomendable hacer una desintoxicación avanzada de una semana la primera vez, porque podría sentir muchas molestias.
Los programas detox están tomando mucha popularidad entre la población mexicana y como cualquier moda no es posible saber si perdurará en el tiempo o si será sustituida por alguna otra tendencia el año entrante. Lo que es un hecho es que son muchas las personas que afirman sentirse mucho mejor después de pasar unos días viviendo a base de jugos de frutas y verduras orgánicas.
Por tanto solo usted sabrá si vale la pena probarlo, pero recuerde consultarlo con su médico antes. Y si lo hace, o ha hecho, ojala nos pueda dar sus comentarios.
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