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Ciencia y Tecnología
Porque no todo es ensalada… cuida tu silueta con las porciones adecuadas

Porque no todo es ensalada… cuida tu silueta con las porciones adecuadas

Descubre cómo mantener la silueta comiendo de todo

julio 21, 2016

Comer las porciones adecuadas de alimentos y mantenerse en movimiento son la clave para estar saludables. Toma en cuenta que la cantidad de comida que debes ingerir por cada grupo de alimentos varía dependiendo de lo que te aporta.

En la siguiente infografía te decimos cómo calcular el tamaño de las porciones para comer lo necesario sin sacrificar lo que te gusta.

Porque no todo es ensalada… cuida tu silueta con las porciones adecuadas - infografia

Recuerda que las porciones ideales varían de acuerdo a la edad,talla y peso. Te recomendamos visitar a un especialista para que te ayude a crear una dieta balanceada.