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Ejercitarse una hora a la semana retrasa problemas en articulaciones
Mujer haciendo ejercicio. Foto de Arek Adeoye / Unsplash

Ejercitarse una hora a la semana retrasa problemas en articulaciones

Más de cuatro mil adultos de EE.UU. participaron en un estudio que reveló que ejercitarse una hora a la semana beneficia a las articulaciones

abril 2, 2019

Ejercitarse al menos una hora a la semana retrasa la aparición de problemas de articulaciones en extremidades inferiores, que derivan en discapacidad para caminar, comprobó un estudio.

El American Journal Preventive Medicine publicó el informe en el cual se hizo un seguimiento en Estados Unidos a cuatro mil 796 mil adultos de entre 45 y 79 años de edad, con alto riesgo de desarrollar osteoartritis.

Ejercitarse una hora a la semana retrasa problemas en articulaciones - gimnasio
Caminadoras en gimnasio. Foto de @chuttersnap / Unsplash

Se estableció que quienes se mantenían ejercitados con rutinas de moderado a vigoroso impacto, podrían retrasar hasta cuatro años la aparición de complicaciones en articulaciones.

El inicio de discapacidad de movilidad se presentó en un octavo de frecuencia frente a quienes llevaron una vida más sedentaria.

Derivado de la publicación del estudio, se busca motivar a los adultos a tomar medidas para mantener una buena salud.

Con información de López-Dóriga Digital