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Cinco alimentos que combaten los efectos de trabajar sentado

Cinco alimentos que combaten los efectos de trabajar sentado

Diversos estudios en todo el mundo han concluido que estar sentado toda la jornada laboral trae severos daños a la salud como la inflamación

octubre 25, 2017

Diversos estudios en todo el mundo han concluido que estar sentado toda la jornada laboral trae severos daños a la salud, sin embargo, hay cinco alimentos que ayudan a evitar los efectos negativos, específicamente la inflamación.

1.- Fresas, cerezas y frambuesas

Cinco alimentos que combaten los efectos de trabajar sentado - fresas_post1
Foto de Milenio

Estas bayas han demostrado reducir la inflamación, además de su alto contenido de vitaminas.

2.-  Aguacate

Cinco alimentos que combaten los efectos de trabajar sentado - aguacates-mexicanos
Foto de internet

Este fruto, al igual que la bayas, reduce la inflamación pero además la grasa del vientre.

3.- Nueces

Cinco alimentos que combaten los efectos de trabajar sentado - Nuez-Moscada
Foto de internet.

Contienen altos niveles de Omega-3 y Vitamina E que ayudan a controlar la inflación.

4.- Té Verde

Cinco alimentos que combaten los efectos de trabajar sentado - Té-Verde
Foto de internet.

Ayuda a reducir la inflamación además de ser una bebida dietética.

5.- Ajo

Cinco alimentos que combaten los efectos de trabajar sentado - ajos

Disminuye a la inflamación además de aumentar el metabolismo del azúcar en la sangre.

Con información de El Tiempo