Una ensalada tiene más calorías que una hamburguesa

Cuántas veces las mamás se la pasan diciendo a los hijos que ya no coman más hamburguesas porque van a engordar, en cambio les dan otros alimentos creyendo que el contenido calórico es menor y le proporcionará al pequeño mejores nutrientes.

Pues ahora que está de moda hacer buenos a los anteriores villanos, le digo que la hamburguesa podría ser más saludable que muchos alimentos que usted pensaría no le harían incrementar kilos de más, y sobre todo en estas fechas cuando es de costumbre comer y comer mucho.

Como dato adicional, le comento que la ingesta diaria de una persona adulta se recomienda de 2 mil calorías, y que una hamburguesa sencilla con queso tiene 300 calorías, pero si le aumentamos aros de cebolla y licuado de vainilla ya tienen las calorías necesarias por día.

Media bolsa de palomitas de mantequilla = mil 610 calorías

Ensalada césar (con aderezo) = mil calorías

Licuado de vainilla = mil calorías

Sándwich de pavo = mil 300 calorías

Quesos = De 100 a 400 calorías

Con información de El País