Ventajas y desventajas de tomar café

Hace algunos años, el café era considerada una bebida exclusiva para personas mayores, sin embargo, la tendencia de tomar café está siendo cada vez más alta entre personas más jóvenes. De hecho, la tendencia es que el consumo más fuerte, al menos en México, se da entre personas de 20 a 40 años de edad.

Aunque mucho se ha discutido acerca de los beneficios o los problemas que trae consumir café, estudios científicos han demostrado que así como hay aspectos positivos en el consumo frecuente de café, también hay algunos puntos negativos que se pueden considerar.

Ventajas

• Funciona como antioxidante.
• Combate el envejecimiento.
• Reduce el riesgo de padecer diabetes.
• Aumenta el rendimiento cognitivo.
• Estimula el cerebro.

Desventajas

• Alteración de sistema nervioso.
• Intolerancia de parte del sistema digestivo.
• Aumenta los síntomas del síndrome premenstrual en mujeres.
• Incrementa el riesgo de padecer osteoporosis.
• Acelera considerablemente el ritmo cardiaco.

Redacción