No basta con sacudir las sábanas o cambiarlas. La higiene que debe tener en la cama va más allá de estas acciones.
No basta con sacudir las sábanas o cambiarlas. La higiene que debe tener en la cama va más allá de estas acciones.
Durante la noche, un adulto promedio dejará medio litro de de sudor en estos días veraniegos de mucho calor, lo cual propicia un ambiente cálido, oscuro y tranquilo para la propagación de ácaros.
Si bien los microscópicos ácaros son inofensivos, sus heces y exoesqueletos pueden causar irritación en la piel, generar alergias o causar rinitis, tos o resequedad en los ojos.
La células de piel muerta que se encuentran en la cama contribuyen a empeorar el asma.
Por ello, para tener una mejor higiene en la cama, acá van unas recomendaciones:
- No tienda la cama en cuanto se levanta, deje pasar un rato
- Abra las ventanas de su habitación
- Cambie y lave las sábanas una vez a la semana
- Lave almohadas y edredones dos veces al año
- Use protectores de colchón y almohadas
- Lave y aspire el colchón cada 6 meses
No coma en la cama
Redacción
Minuto a minuto
