Recomendaciones para cuidar la vista durante el Mundial

Felipe Arango, director científico de Lentesplus.com, una de las primeras ópticas online de Latinoamérica comenta algunas recomendaciones para cuidar la vista durante el Mundial de Rusia 2018.

Según la FIFA más de 3 mil millones de personas siguen las transmisiones de la Copa del Mundo, en la cual se disputan 64 partidos que equivalen a más de 120 horas de transmisión. Los aficionados ven los encuentros por medio de sus dispositivos móviles y por televisión.

Es importante cuidar de la vista, pues estudios revelan que mirar de forma prolongada una pantalla puede repercutir de manera negativa en la visión.

1.- Colocar la pantalla a una distancia adecuada, de al menos de 60 centímetros  de separación.

2.- Realizar pausas y descansar los ojos, se recomiendan hacer pausas cada hora para descansar la vista.

3.- Parpadear de manera adecuada. cuando se mira una pantalla se reduce la frecuencia de parpadeo de 22 a 7 veces por minuto, reduciendo la hidratación ocular, es importante que al parpadear se cierren completamente los ojos para que se mantengan humectados.

4.- Verificar la iluminación, se tiene que revisar que no haya exceso de luz artificial ya que puede producir una mayor cantidad de reflejos artificiales que pueden dañar la vista, además de de que el brillo de la pantalla no debe estar por debajo del 70 por ciento.

5.- La pantalla no debe estar frente a tus ojos, esta se debe ubicar de manera  que para poderla ver haya que subir o agachar la cabeza, lo anterior para poder proteger los globos oculares con los párpados.

Con información de El Universal