Power Plate, el entrenamiento por aceleración

Hace como 10 años me invitaron a acudir a un casting para un comercial de TV de un accesorio de ejercicio llamado “Body Shaker”, una plataforma vibratoria que con solo pararte 10 minutos al día, reducirías cuatro kilos en cuatro semanas. Y pensé, esto es un ¡Milagro! Todos mi años como entrenador y asesor nutricional se habían reducido a un pequeño accesorio que con solo subirte en él, ya era suficiente.

Antes de que me llamaran para este comercial, ya había tenido la experiencia de probar el equipo original, Power Plate, pero desafortunadamente no llegó con la capacitación y educación necesarias para el buen uso del mismo, entonces me volví un escéptico. Sin mencionar la invasión de máquinas chinas que llegaron al país ofreciendo lo mismo pero más barato.

Hace 2 años relanzaron Power Plate en México con todo un programa educativo y certificaciones médicas, que han hecho que se haya posicionado como un equipo que no puede faltar en los gimnasios, centros deportivos y spas, así como utilizado por los mejores equipos de futbol del mundo, como el Real Madrid, el Barcelona, la selección mexicana, el Futbol Club Santos de México, la NBA , al igual que los artistas más famosos de Hollywood.

Para conocer más a fondo sobre el equipo, me entreviste con Juan Manuel Abad, director general de Power Plate en México.

¿Qué es Power Plate? Es la nueva tecnología para fitness y ofrece uno de los entrenamientos más eficientes, a través del Entrenamiento por Aceleración con:

• Vibraciones armónicas, estimulando los reflejos naturales que contraen los músculos entre 25 y 50 veces por segundo.

• Reclutando hasta el 98 por ciento de las fibras musculares, comparado con solo el 20 por ciento con el equipamiento tradicional.

• Se logra un trabajo corporal completo en solo 20 o 30 minutos.

Las vibraciones pueden ser subdivididas en dos categorías:

• Vibraciones armónicas que son verticales y aumentan la fuerza y flexibilidad.
• Vibraciones no armónicas que son laterales y frontales que aumentan el balance y equilibrio.

La Tecnología de Vibración Avanzada fue usada originalmente por astronautas Soviéticos en los años 60, para contrarrestar la pérdida de músculo y hueso causada por las condiciones de gravedad cero en el espacio. En 1999, el entrenador Olímpico Holandés Guus Van Der Meer adaptó y mejoró esta tecnología para atletas de elite. Hoy Power Plate se distribuye en 115 países alrededor del mundo.

¿Cuáles son los Beneficios del Entrenamiento por Aceleración?

• Incrementa el tono y la fuerza muscular por rápidas contracciones musculares. La densidad mineral ósea incrementando la estimulación.
• Reduce La celulitis a través del aumento de la circulación y la grasa corporal al acelerar el metabolismo.
• Mejora el tejido dañado por aplicaciones de masajes y la flexibilidad liberando tensiones del cuerpo y estimulando la circulación sanguínea.

¿Cómo Funciona?

• El Entrenamiento por Aceleración utiliza el principio de la segunda Ley de Newton, Fuerza = Masa x Aceleración. Power Plate incrementa la aceleración a través de las vibraciones.
• Power Plate utiliza la tecnología Precisión WaveTM (sistema de vibraciones armónicas), que provee un nivel de vibraciones controladas en toda la superficie de la plataforma.
• El entrenamiento por aceleración potencia su rendimiento mientras que aumenta la eficiencia y permite un trabajo completo en solo 30 minutos, 2 o 3 veces a la semana.
• Los movimientos verticales aumentan la fuerza y la flexibilidad. Las laterales y frontales aumentan el balance y el equilibrio. La plataforma vibra entre 25 y 50 veces por segundo.
• La Power Plate que hace contraer los músculos entre 25 y 50 veces por segundo, produce un entrenamiento corporal completo.
• Con sesiones regulares podrá pronto visualizar resultados: incremento en la fuerza, la flexibilidad, aumento de la definición muscular, el tono, reducción de la celulitis y la grasa corporal.

¿Qué Certificaciones Médicas Tiene?

• En el 2010, por la Agencia Regulatoria de Productos de Salud y Medicina del Reino Unido.
• NASM National Academy of Sports Medicine.
• Project Walk (Spinal Cord Injury Recovery)
• NASA
• National Osteoporosis Society
• Institut Guttmann
• ECO 2009

Ahora sí, con toda esta información, actualizaciones y protocolos de uso, educación y certificaciones médicas, podemos utilizar el Power Plate sin temor a que nos lastimará, ya sea para mejorar nuestra fuerza o rehabilitación.

Es muy importante que el rehabilitador, profesional de la salud o entrenador tenga los conocimientos para utilizar el equipo, exige su certificado que lo avale como tal.

Quien desee adquirir este equipo ya sea para uso personal, residencial, gimnasio o centro de rehabilitación, contacten a Juan Manuel Abad al email [email protected] o visiten www.sportsolutions.com.mx

Imágenes cortesía de Sports Solutions, Distribuidor Exclusivo en México

Nos leemos la próxima semana.