Mujeres en México padecen más insomnio que hombres

Ulises Jiménez Correa, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, asegura que las mujeres padecen de insomnio por encima de los hombres en un promedio de dos a uno.

Detalló claramente que estos casos responden a una “situación que tiene que ver con factores psicológicos, hormonales, como la menopausia y el síndrome premenstrual. Los estilos de afrontamiento y la personalidad de ellas que se preocupan más por ciertas cosas, también las hace más proclives a padecerlo”.

Para implementar medidas eficaces en este tema, la Clínica de Trastornos del Sueño UNAM, invitó asistir a la clínica en caso de no poder dormir durante tres días consecutivos.

Otro problema que apunta a este caso son los ronquidos y la apnea; a pesar de señalar que las mujeres padecen más este caso, los hombres representan mayoría en cuestión de problemas con trastornos respiratorios.

Existen problemas llamados parasomnias, los cuales destacan diversos trastornos al momento de dormir, como rechinar los dientes, presentar conducta sexual, alimenticia o violenta mientras se duerme, los cuales evitan que se pueda descansar de una forma correcta.

Otro sector afectado en este tema son los jóvenes, pues no tiene hábitos de favorables del sueño.

“Quienes no tienen ocupaciones, que no necesitan levantarse temprano, que están hasta las tres o cuatro de la mañana en la computadora o en Internet, invierten su ciclo del sueño”, mencionó Jiménez Correa.

Algunas de las recomendaciones del director de la clínica fueron, acostarse y levantarse de forma activa, ejercitarse cada tres días, evitar café y cigarro de forma eventual, con esto asegura se mejorarán los hábitos y se atacará este trastorno.

Recordó que este viernes 18 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, campaña convocada por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño para realizar conciencia de la importancia de descansar correctamente.

Redacción