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Nacional Aseguran 1.2 millones de litros de hidrocarburos ilícitos en Nuevo León
Unos 1.2 millones de litros de hidrocarburos ilícitos fueron asegurados en un allanamiento en Allende, Nuevo León
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El Instituto Tecnológico de Massachusetts fue nombrado la mejor universidad del mundo según el QS University Rankings 2026
Despierta tu espíritu aventurero con ejercicios outdoor
Foto de Arek Adeoye en Unsplash

El ejercicio físico no solo ayuda a nuestro cuerpo, sino que también ejerce un impacto en nuestra salud mental. La conexión entre ambos aspectos es innegable: cuando nos movemos, liberamos endorfinas que actúan también en la mente, reduciendo el estrés, la ansiedad y mejorando nuestro estado de ánimo. Además fortalece nuestro sistema inmunológico y nos permite desarrollar una rutina y una disciplina que ayuda a mantener hábitos saludables.

La importancia del ejercicio al iniciar el año radica en establecer una base sólida para tu bienestar a lo largo de los próximos meses.

La importancia del ejercicio outdoor:
El ejercicio no se limita a fortalecer el cuerpo; también nutre el alma y la mente. Incorporar actividades al aire libre agrega un toque único a esta experiencia, brindando una serie de beneficios que van más allá de la simple actividad física. Aquí te compartimos algunas razones:

-Bienestar Mental: Estudios demuestran que ejercitarse al aire libre reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
-Salud Física: La variabilidad del terreno y la exposición al aire fresco fortalecen el sistema inmunológico y cardiovascular.
-Conexión con la Naturaleza: Explorar nuevos espacios naturales nutre la conexión con el entorno, ofreciendo una sensación de paz y serenidad.

Un buen aliado para que realices deportes outdoor, es MAJA Sportswear una marca sportwear que representa el concepto “Mexican Baja”.

Opciones de actividades al aire libre:

-Senderismo o Caminatas: Explora rutas naturales, bosques o montañas usando un rompevientos; esta es una prenda ligera, fresca y cómoda ideal para tus días de aventura por la montaña donde realices esta actividad, que es perfecta para fortalecer piernas y disfrutar de hermosos paisajes.

-Ciclismo: Ya sea en carreteras panorámicas o senderos naturales, el ciclismo es una forma fantástica de ejercitarse al aire libre y disfrutar del entorno. Utiliza un cómodo legging ya sea en color negro o o color vino, su tejido ligero te dará libertad de
movimiento y confort sin igual para que puedas realizar tus rutinas sin distracción

-Entrenamiento Funcional al Aire Libre: Aprovecha bancos, escalones o áreas con pendientes para hacer ejercicios de fuerza y resistencia. En época de invierno o primavera, tienen distintas opciones de gorros, gorras y sombreros para cubrirse del sol o
los cambios de temperatura.

-Entrenamiento en la Playa: La arena es un gran terreno para ejercicios como correr, hacer ejercicios de fuerza o incluso practicar deportes como el vóley playa. Aquí te mostramos una línea de tops para mujer, con distintos diseños para que luzcas increíble
cuando estés en la playa.

-Natación en Aguas Abiertas: Si tienes acceso a lagos, ríos o el mar, la natación al aire libre es una excelente opción para trabajar todo el cuerpo. Te recomendamos utilizar un traje de baño “Saltito” que cuenta para que lo disfrutes en la playa o en la alberca y el
mar. Este traje de baño cuenta con protección UV y repelente al agua.

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Foto de Todd Quackenbush en Unsplash

Este 2024, comprométete a experimentar el bienestar integral que brinda el ejercicio outdoor. Descubre la libertad de cuidarte mientras te deleitas con la majestuosidad de la naturaleza, utilizando prendas cómodas, versátiles y de alta calidad.

Haz de este año un viaje emocionante hacia una vida más saludable, equilibrada y llena de aventuras al aire libre.