La deshidratación provocada por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas puede reducirse gracias al consumo de jugos
La resaca, uno de los padecimientos más populares de esta temporada, es un malestar que se da por la deshidratación provocada por el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Los siguientes jugos, están recomendados especialmente para esta situación debido a que resultan hidratantes y es necesario beberlos por la noche y la mañana después de haber bebido en exceso.
1. Jugo de tomate con pepino y cebolla
La propiedades diuréticas de este jugo lo convierten en el aliado ideal para combatir la deshidratación pues ayuda a la eliminación de toxinas.
Ingredientes
3 tomates
1 pepino
Media cebolla
1 cucharada de aceite de oliva
Medio vaso de agua
Preparación
Lavar y desinfectar los ingredientes, pelarlos y licuarlos incorporando el agua y el aceite de oliva.
Beber antes de dormir.
2. Jugo de naranja y plátano
Este jugo proporciona una cantidad significativa de minerales y antioxidantes que favorecen la desintoxicación.
Ingredientes
Medio vaso de jugo de naranja
1 plátano maduro
Preparación
Apachurrar el plátano y mezclarlo con el jugo hasta que la consistencia sea de un líquido espeso.
Consumir el jugo en ayunas.
3. Jugo de zanahoria y cítricos
Esta receta disminuye considerablemente las náuseas y el dolor de cabeza y ayuda a eliminar los líquidos y toxinas retenidos.
Ingredientes
5 zanahorias
1 naranja
1 limón
Preparación
Lavar los ingredientes y extraer el jugo de los cítricos, cortar la zanahoria en cubos y licuarlos hasta obtener una mezcla homogénea sin grumos.
Se debe tomar antes de dormir y por la mañana.
4. Jugo de betabel y zanahoria
Este jugo desintoxica el hígado y la sangre de manera efectiva eliminando el exceso de alcohol. Reduce la fatiga y los malestares generales.
Ingredientes
Medio betabel
3 zanahorias
1 naranja
2 ramas de apio
Medio vaso de agua
Preparación
Lavar los ingredientes y picar el betabel, el apio y las zanahorias en cuadros. Exprimir el jugo de la naranja y poner todo en la licuadora hasta obtener una bebida de consistencia ligera.
Tomarlo antes de dormir.
Aunque los beneficios de estos jugos pueden variar de acuerdo al grado de intoxicación que presente cada persona, cada uno puede ayudar a aliviar los síntomas.
Con información de Mejor con Salud
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