Ya inició el reto Extreme 90-10 de Tomás Weimar. No hay pretextos para hacer ejercicio y llevar una vida más saludable
Este sábado, en el parque del Museo Tamayo, en Chapultepec, inició el reto Extreme 90-10 de Tomás Weimar, que tiene como objetivo bajar 10 kilogramos en tres meses.
“Yo le puse reto 90 días para que en 90 días bajen 10 kilos de peso pero realmente el objetivo principal es meterlos una vida saludable, de acondicionamiento físico, y que se sientan bien”, explicó el entrenador.
Señaló que una las principales razones que da la gente para dejar el ejercicio es la falta de tiempo, pero la rutina que propone no es muy larga y se puede hacer en cualquier sitio. “En tu casa, si se van de vacaciones o están aquí en el parque, donde gusten, no hay pretexto para no acondicionarte”.
Para lograr el objetivo de este reto, es vital seguir un plan alimentario, asistir a los entrenamientos y hacer la rutina asignada por lo menos cinco veces a la semana.
Tomás Weimar detalló que “para que haya un efecto realmente bien en el cuerpo, se acondicione y una buena quema calórica además lo tienes que hacer por lo menos cinco veces a la semana invertirle 45 minutos, una hora al día, no es demasiado, la alimentación es súper importante”.
Este programa incluye evaluación física, seguimiento nutricional por 90 días, seis rutinas de entrenamiento presenciales y coaching online por WhatsApp.
“Decidí entrar al reto porque me quería sentir bien conmigo misma, trabajo en el turno de la noche y es muy difícil mantener una buena condición, entonces el reto es terminarlo, bajar de peso, mantener la condición física y un mejor estado de salud”, manifestó Nadia, una de las personas que aceptó el reto.
Para más información de este reto, puede visitar el sitio tomasweimar.com o mandar un mensaje por WhatsApp al 5535 609 304.
Con información de López-Dóriga Digital
Minuto a minuto
