¿Cómo evitar la aparición de varices?

Las venas varicosas o várices más allá de un mal estético que aqueja a muchas mujeres, es una enfermedad que implica consecuencias muy graves para la salud, alertaron expertos.

Esta enfermedad denominada Insuficiencia Venosa Crónica (IVC) puede aparecer en piernas o en otras partes del cuerpo en edades tempranas derivado del sedentarismo, por pasar sentado largas jornadas en la oficina, o pasar de pie durante varias horas.

“Las venas varicosas se originan cuando las válvulas presentes en las venas que regulan la dirección del flujo sanguíneo desde los pies hacia el corazón dejan de funcionar, haciendo que la sangre se acumule, generando venas agrandadas de un color más notorio, como azul o violáceo”, explicó Hernán Bauzá Moreno, médico italiano.

Además de la molestia que aqueja a muchas mujeres por limitarse a lucir sus piernas, este mal puede derivan en infecciones, trombosis o úlceras varicosas y el problema comienza a ser cada vez más común.

Este padecimiento tiene mayor incidencia en mujeres porque existe una relación directa entre las hormonas y con los periodos de menstruación, embarazos, y la menopausia, aunque los hombres no están exentos.

“Estadísticamente la relación de padecer varices entre hombres y mujeres es de una a tres”, indicó el experto.

Para evitar o aminorar el padecimiento, estas son las 10 recomendaciones en la que coinciden los expertos.

1. Evitar tomar sol en las piernas durante períodos largos

2. Por la noche mantener las piernas elevadas en la cama (5 a 10 cm.)

3. Si se realiza un trabajo que exige estar de pie o sentado mucho tiempo, ponerse medias de compresión

4. Evitar el sobrepeso

5. No usar ropa muy ajustada que dificulte el retorno venoso de las extremidades

6. No fumar

7. Utilizar “geles” fríos

8. Evitar ambientes muy cálidos

9. Caminar todos los días media hora o una hora tres veces por semana

10. Beber al menos 2 litros de agua al día

Con información de La Nación.