La piel nos protege del entorno y debemos cuidarla, darle mantenimiento para que no se vea dañada por el sol, ya sea en nieve o playa
Se acercan días de vacaciones y muchos salen a lugares más cálidos o fríos para disfrutar y conocer otras latitudes. Todo esto es increíble, pero no porque estemos de vacaciones debemos olvidar que nuestra piel puede resentir los cambios bruscos y que debemos tener en cuenta ciertos cuidados. Por eso nuevamente acudí con el Dr. Rodrigo Gutiérrez Bravo, Dermatólogo Certificado y Director de PielClinic para que nos compartiera importantes recomendaciones:
“La piel nos protege del entorno y debemos cuidarla, darle mantenimiento para que no se vea dañada por el sol, ya sea en nieve o playa, hay que tener cuidados especiales en estos días” y para prevenirlos, les dejo:
10 RECOMENDACIONES PARA QUE NO REGRESES CON PROBLEMAS DE QUEMADURAS, ENVEJECIMIENTO NI MANCHAS:
1. Usa lentes obscuros bajo el rayo del sol, en nieve utiliza las gafas que necesitas. Recuerda que generalmente las imitaciones no cuentan con las que integran un buen filtro solar que son ideales y si vas a practicar actividades como snowboard o esquí es importante adquirir el equipo adecuado.
2. Ya sea en nieve o playa, la hidratación es clave. La deshidratación constituye uno de los principales factores del envejecimiento de la piel, y el frío y viento la resecan. Utilizar una crema hidratante que tu dermatólogo certificado te recomiende de acuerdo a tu tipo de piel, es básico.
3. Si estás en un clima frío o con nieve, humecta constantemente los labios, ya que se pueden agrietar. Recomendamos bálsamos dermatológicos preferentemente con FPS.
4. Protector solar, siempre, sin falla. Ya sea bajo el sol de la playa o en la nieve, donde se refleja cerca del 80% de la radiación. Aplica tu protector solar 20 minutos antes de exponerte al sol. Aunque esté nublado los rayos UV siguen dañando tu piel (traspasan las nubes) así que aplícalo siempre.
5. Evita el fotoenvejecimiento prematuro (manchas, líneas de expresión, flacidez y lesiones) no sólo en rostro, ten en cuenta que en lugares cálidos en traje de baño, expones todo tu cuerpo. Pon especial atención en cara, cuello escote y manos.
6. El sombrero sin duda es el mejor aliado. No siempre podrás estar bajo la sombra, pero el sombrero te protege de estar expuesto demasiadas horas bajo los rayos del sol. Los ligeros y de ala ancha protegen mejor.
7. Ya sea en nieve o playa, utiliza el protector solar con factor de protección más alto (FPS 30+) los primeros días para adecuarte al nuevo entorno.
8. Pregunta a tu especialista por cremas hidratantes para después de exposición solar, ya que permiten restaurar el nivel hidrolipídico de la piel, y a la vez, ayudan a regenerar la dermis.
9. Evita exponerte en las horas al sol en las horas más dañinas. Busca espacio con sombra para que entre las 10am y las 2pm no tengas los rayos directo en tu piel.
10. Olvida broncearte “tirada como lagartija”. Si alguna vez fue posible, esos tiempos han terminado. Dado el daño que el sol puede tener en nuestra piel, incluyendo cáncer de piel, es importante no exponerse de esta forma. La deshidratación que esto causa puede hacer que tengas una apariencia de una persona mucho mayor dadas las manchas y arrugas prematuras que pueden aparecer.
El objetivo es disfrutar de las vacaciones sin dañar nuestra piel, si tienes piel sensible debes consultar a tu dermatólogo para saber si necesitas algún cuidado extra o para conocer el tipo de productos que siempre deberán estar en tu maleta.
Ya no hay excusa para no tener cuidado con nuestra piel, que es el reflejo y tarjeta de presentación, ahí se da uno cuenta del estado de salud que guardan las personas. Muchas veces invertimos mas dinero en una loción o perfume y utilizamos la misma crema para la cara, las manos, el cuerpo, y no debe de ser así. Si quieren y adoran su piel, pues inviértanle un poco.
Quien desee contactar al Dr. Rodrigo Gutiérrez Bravo, Dermatólogo Certificado Tel:(55)9000 4625 www.pielclinic.com @pielclinic
Nos leemos en 2 semanas, vámonos de vacaciones, como bien dice El Teacher, tal vez no merecidas pero si necesarias¡ Pásenla bien.
Tomás Weimar. Entrenador personal (@tomasweimar)
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