De acuerdo a una investigación de la Universidad de Colorado, quemamos menos calorías al dormir durante el día que durante la noche, por lo que aquellos con turnos de trabajo nocturnos tienen mayor riesgo de sufrir de obesidad. El estudio explica que los patrones de quienes trabajan turnos nocturnos desacomodansu metabolismo, lo que hace que … Continued
De acuerdo a una investigación de la Universidad de Colorado, quemamos menos calorías al dormir durante el día que durante la noche, por lo que aquellos con turnos de trabajo nocturnos tienen mayor riesgo de sufrir de obesidad.
El estudio explica que los patrones de quienes trabajan turnos nocturnos desacomodansu metabolismo, lo que hace que usen menos energía de la que usarían durante el día.
Los resultados del estudio indican que aquellos empleados que duermen durante el día queman entre 12 y 16 por ciento menos calorías de las que quemarían en la noche.
Aproximadamente 4.1 millones de personas en Estados Unidos trabajan turnos nocturnos, y el crecimiento de la globalización ha hecho que esto vaya en aumento, ya que se deben igualar las zonas horarias.
En anteriores estudios se ha comprobado que el turno nocturno suele llevar también a dietas inadecuadas.
Se agrega en el informe que aún se necesitan más investigaciones para conocer qué tanto afectan los turnos de trabajo al metabolismo.
Con información de The Guardian
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