Panza cervecera no solo se origina por la bebida

Si usted lleva años intentado deshacerse de la comúnmente llamada barriga pero ni con ejercicios ni dietas logra hacerlo, puede que sea a causa de la diástasis, la cual puede provocar dolor en algunos casos y se conoce como la separación de los músculos rectos abdominales.

Estos músculos del abdomen están unidos por la línea del alba o línea blanca, la cual se rompe en el embarazo y que desplaza los órganos internos, explicó el fisioterapeuta Rafael Vicetto, director de la clínica Fisoterapia Vicetto, especializada en este padecimiento.

Aunque normalmente la línea del alba mide entre 4 y 5 centímetros, cuando se da la diástasis, puede llegar a medir hasta 12 centímetros de anchura, razón por la cual tras el embarazo la panza tarda en desaparecer y en algunos casos, nunca se va.

Sin embargo esta condición no es exclusiva de las embarazadas sino que también la panza cervecera que afecta a muchos hombres, puede resultar de esta separación de los músculos del abdomen y la línea blanca.

Las razones para tener diástasis son variadas, y puede ocurrir a cualquier edad, desde niños hasta ancianos, y en ocasiones se origina por cambios de peso, estreñimiento o tos crónica, y que puede causar dolencias en la espalda o provocar debilidad en el suelo pélvico, incontinencia, gases y digestión lenta.

Pero no es demasiado tarde, afortunadamente este padecimiento es reversible gracias a una tratamiento sin importar la cantidad de años que se haya vivido con este malestar, simplemente con someterse a un programa especial donde se le receta el uso de faja así como una serie de ejercicios.

Con determinación y asesoría profesional la diástasis puede corregirse mientras se fortalecen y protegen los músculos abdominales con series de ejercicios de diez minutos que deben realizarse correctamente, indicó Vicetto, quien además recomendó a las mujeres no practicar ejercicios de impacto.

Con información de ABC.es