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Dormir media hora menos repercute en el peso
Foto de Market Colchon

Dormir media hora menos repercute en el peso

Un estudio realizado por el Weill Cornell Medical Collage de Doha, Catar, encontró que dejar de dormir media hora menos afecta el metabolismo y esto repercute en el peso. El Weill Cornell Medical Collage de Doha Durante la investigación se analizaron 522 casos de personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 a quienes se les tomó … Continued

marzo 20, 2015

Un estudio realizado por el Weill Cornell Medical Collage de Doha, Catar, encontró que dejar de dormir media hora menos afecta el metabolismo y esto repercute en el peso.

Dormir media hora menos repercute en el peso - Weill-Cornell-Medical-College-Doha-Qatar
El Weill Cornell Medical Collage de Doha

Durante la investigación se analizaron 522 casos de personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 a quienes se les tomó muestras de sangre y se registraron sus alturas, peso y la medida de su cintura.

En los primeros 6 meses del estudio, los participantes escribían “diarios de sueño” para calcular la “deuda de sueño”.

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Foto de Laisureste

Así fue como se encontró que aquellos que perdían horas de sueño da día de lunes a viernes eran un 72 por ciento más propensos a manifestar obesidad respecto a quienes dormían el tiempo necesario.

Al año se descubrió que por cada 30 minutos de falta sueño, el riesgo de padecer obesidad aumenta un 17 por ciento y también aumento un 39 por ciento el riesgo de resistencia a la insulina.

Con información de Muy Interesante