Queenax es un sistema de origen italiano de soportes, enganches y barras que optimizan cualquier espacio para el Entrenamiento Funcional y el Entrenamiento Por Suspensión
Queenax es un sistema de origen italiano de soportes, enganches y barras que optimizan cualquier espacio para el Entrenamiento Funcional y el Entrenamiento Por Suspensión. Lo que se consigue, entre otras cosas, con este sistema es multiplicar el número de personas que pueden practicar este ejercicio al mismo tiempo ya que normalmente no es fácil ubicar más de unos pocos soportes de cuerdas de entrenamiento en suspensión. Pero también supone un salto cuantitativo en la cantidad de ejercicios que pueden realizarse al disponer de barras y enganches prácticamente en cualquier lugar y ángulo.
El auge del Entrenamiento Antigravedad y las cuerdas de suspensión TRX sin duda han impulsado la creación de este sistema. El TRX que inicialmente se utilizaba principalmente para Entrenamiento Personal poco a poco se va extendiendo como actividad colectiva. Estas cuerdas de entrenamiento en suspensión son capaces de proporcionar un entrenamiento de muy alta calidad por el trabajo de priocepción que se realiza. Con cada entrenamiento en suspensión estamos desarrollando la fuerza funcional, el equilibrio y la estabilidad del core. (centro de gravedad) Podemos asegurar sin temor a equivocarnos que este tipo de entrenamiento no es una moda y ha llegado para quedarse.
Pero, ¿qué es el Entrenamiento por Suspensión? Se trata de aprovecha tu propio peso corporal para crear la resistencia con la que trabajas, lo que permite ajustar el grado de dificultad dependiendo de tu nivel de entrenamiento, edad y objetivos.
Queenax es el sistema de entrenamiento funcional y de peso corporal suspendido más exclusivo del mundo que, a diferencia de la oferta limitada entre equipos que compiten, multiplica el espacio de entrenamiento en un club, incluye capacitación para garantizar que el entrenamiento se proporcione con confianza y que genere ingresos, y es exclusivamente flexible para poder recombinarlo para más tipos de entrenamiento funcional que cualquier otra unidad.
El sistema Queenax proporciona una potente herramienta a los Entrenadores más creativos que sabrán diseñar múltiples ejercicios de entrenamiento funcional. Si con el TRX ya teníamos una gran fuente de inspiración, este sistema tiene el potencial de multiplicar esas opciones.
Ya sabemos que el Entrenamiento Funcional es aquel que busca mejorar nuestras actividades de la vida diaria de las personas. Estos ejercicios generan una mayor integración neuromuscular mejorando la comunicación del músculo con el sistema nervioso. Mayor desarrollo del sistema nervioso quiere decir más funcionalidad, equilibrio y coordinación y mejoras más rápidas en fuerza y resistencia.
Las aplicaciones de entrenamiento abarcan una amplia variedad de herramientas y accesorios que se usan para actividades con ejercicios en el piso y para actividades que ocupan lugar en la unidad Queenax en sí, tales como aparatos de peso corporal suspendido. Los opcionales son accesorios que se pueden atornillar en la unidad como una barra para jalar, una línea de boxeo, un entrenador de torso o mini barras para la pared, o pueden ser removibles, tales como un trampolín de rebote, banca abdominal o una plataforma pliométrica.
La Jaula de Entrenamiento Funcional permite trabajar en cadena muscular, tanto cerradas como abiertas, y no con un trabajo analítico (no utilizando musculatura estabilizadora de tronco como es habitual en máquinas “guiadas”), sino un trabajo global imitando o desarrollando movimientos cotidianos: preparando, reforzando, compensando, mejorando, ampliando, tonificando, e incluso, reeducando todo el conjunto muscular, consiguiendo que todo sea uno.
Versátil, para todos los atletas y deportes, permite realizar una gran cantidad de ejercicios, que pueden ser combinados para crear programas de entrenamiento únicos que cumplan las expectativas de mejora del rendimiento y los objetivos de cualquier deportista, sea cual sea su nivel.
El primer equipo Queenax está en el gimnasio MOVE WELLNESS en Guadalajara, si vives ahí no dejes de ir a probar una sesión, y si vas de viaje de negocios o vacaciones y eres amante del ejercicio, date una escapada y prueba una clase.
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Gracias a Krystal Century Group KCG distribuidor exclusivo en México por toda la información aportada así como las imágenes aquí publicadas.
Nos leemos la próxima semana.
Por Tomás Weimar
Entrenador Personal
Twitter: @tomasweimar
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