Tips para quitarte la dependencia al celular

¿Tu jefe te ha sorprendido muchas veces jugando Candy Crush? ¿Le das más besos a tu pareja por el WhatsApp que en persona? No hay duda, sufres una grave dependencia al celular.

Aunque es uno de los inventos más sorprendentes y útiles de la historia, el abuso deberá ser corregido a la brevedad.

Como en toda adicción, no podemos pasar directamente a la abstinencia total, habrá que ir por pasos y para que lo logres con éxito, aquí van diez formas de combatir esta dependencia:

1. Apaga el teléfono al menos una hora o dos antes de ir a la cama y aprovecha para conversar con tu pareja, familia o quien esté alrededor. Si vives solo puedes usar el teléfono fijo para hablar con alguien.

2 Enciende el móvil cada día un poco más tarde. Intenta perder la rutina de que lo primero que haces cada mañana sea atender a tu móvil.

3 Olvídate del cargador de vez en cuando. Mejor todavía, para un nivel mayor de dependencia no lo cargues o esconde la batería.

4 Silencia las notificaciones, que ni siquiera vibre cuando llegue un mensaje. Hay que evitar que te acuerdes de él.

5 Usa otros dispositivos. Si te gusta la música usa mejor un reproductor de MP3 o incluso tu antiguo walkman de casetes.

6 Déjalo en algún sitio fijo. Siempre fuera de tu campo visual y por supuesto fuera de tus bolsillos.

7 Pide ayuda a tu familia y amigos. Que no te mandan mensajes hasta que se te quite el mal hábito.

8 El WhatsApp, ni verlo. Desactiva los grupos de contactos, nada es tan importante en WhatsApp como para dedicarle tantos minutos al día. Revísalo todo al final del día y con eso es suficiente.

9 Usa tu antiguo móvil. Aquel ladrillo sin acceso a Internet y con una cámara que hace fotos de 100 k. Te avergonzarás tanto que no querrás ni sacarlo.

10 Cuando vayas a un sitio que no conozcas o cuando te cites con alguien, mientras esperas intenta no usar el móvil. Hace años lo hacías y no pasaba nada.

11 Apréndete los 15 números de teléfono más importantes de tu agenda. Así podrás llamarle cuando lo quieras o necesites sin necesidad de tener tu celular.

12 Si en tu trabajo te dieron teléfono, hay apps que te ayudan a desconectar los datos e incluso el Wi-Fi según tu ubicación y así el teléfono solo funcionará en horario laboral.

13 Habla con los demás mirándoles a la cara. Descubrirás muchas cosas más de los que te rodean que cuando solo utilizabas la visión periférica. Recuerda, conéctate al mejor dispositivo que existe: El ser humano.

Con información de Tlife.