¿Cuánto afecta la luz de dispositivos móviles a la vista?

La sobre exposición a la luz azul ultravioleta emitida por las pantallas de los dispositivos móviles como los celulares y las tabletas, así como las lámparas LED, causa la muerte prematura de las células de la retina, señaló la optometrista, Sandra Rábago González.

Explicó que la mácula nos da la capacidad de distinguir detalles y colores, por lo que si hay muerte celular de esta parte central de la retina del ojo, habrá una disminución drástica de la vista.

En el pasado, esta alteración irreversible en la retina se asociaba a la edad, ya que se presentaba con mayor frecuencia en adultos mayores, sin embargo, en la actualidad cada vez hay más pacientes jóvenes debido a la sobre exposición a la luz solar ultravioleta.

Según estadísticas de nuestro país, una persona ve en promedio cerca de 93 minutos la televisión, utiliza 160 minutos su smartphone,  pasa 103 minutos en la computadora, usa 30 minutos una tableta, lo que sumado da en promedio casi 400 minutos, es decir, una cuarta parte de su día está expuesto si consideramos que esa persona está despierta 17 horas, aseguró.

Y si trabaja frente a la computadora o se emplean de manera constante los dispositivos móviles, se estará más en riesgo de sufrir algún daño en los ojos, añadió.

Apenas ayer le informaba, que la empresa Alcatel-Lucent reveló que una persona mira su smartphone 150 veces al día para revisar sus redes sociales, hacer llamadas o tomar fotos y video, lo que provoca además de alteración a nuestra salud visual, una adicción a estos dispositivos.

La especialista Rábago González advirtió que no se debe confundir esta muerte celular con la presbicia, mejor conocida como ‘vista cansada’, ya que esta última es producto del proceso de envejecimiento del cristalino, que es el lente de colágeno dentro del ojo encargado de enfocar y que con el tiempo va perdiendo flexibilidad y por eso alrededor de los 45 años se necesita alejar los objetos para ver.

Aunque en la actualidad es casi imposible, la especialista recomendó que para prevenir la muerte de las células de retina, se haga el menor uso de los aparatos electrónicos.

Pero si usted se niega a cambiar sus hábitos actuales e insiste en seguir utilizando estos dispositivos frecuentemente, se recomienda usar lentes con protección UV, que solo filtren la luz azul ultravioleta, que es la que daña al ojo.

Otra de las recomendaciones es ingerir alimentos ricos en vitamina A, como el brócoli y la zanahoria, pues si bien no evitarán el daño, sí fortalecen la retina.

Por último, señaló que los niños que están más expuestos a la radiación azul ultravioleta también están desarrollando más miopía, pues tienen una actividad visual mucho más demandante de la que tuvieron generaciones pasadas.

Redacción.