Reducir el consumo de alcohol puede ayudarnos a dormir mejor, bajar de peso, y bajar el riesgo de contraer enfermedades
Para muchos, es fácil encontrar motivos para ingerir bebidas alcohólicas, pero son también muchas las razones para dejar de hacerlo.
Un video, publicado en la cuenta de YouTube CTUber, establece cómo es que funciona el alcohol cuando ingresa a nuestro cuerpo, así como los beneficios de reducir el consumo del mismo.
Basado en estudios del hospital Royal Free de Londres, el video establece que bajar el nivel del alcohol que consumimos nos hará dormir mejor, contrario a lo que suele creerse.
Asimismo, se explica que consumir bebidas alcohólicas en menor medida ayuda a bajar las calorías y el peso.
El video destaca el hecho de que beber regularmente aumenta el riesgo de contraer enfermedades como cáncer o padecimientos del hígado.
Por ello, se aconseja no exceder regularmente las medidas recomendadas por el gobierno, que es de dos a tres unidades al día para las mujeres y de tres a cuatro para los hombres.
Para esto, se detalla que una bebida promedio, como la cerveza, contiene dos unidades de alcohol, mientras que en el caso de otras, como el vino, depende del tamaño de la copa.
https://www.youtube.com/watch?v=FRHNNGmcNBk
Redacción
Minuto a minuto
