La cafeína afecta al cuerpo en la segregación de melatonina, la cual es mejor conocida como la hormona del sueño
Cuando la mayoría de la gente toma café en las últimas horas del día, suele pasar que se acuesten en la cama y no puedan conciliar el sueño, sin embargo esta no es la única afectación en el cuerpo que produce la cafeína.
Científicos de la Universidad de Colorado encontraron que la cafeína también afecta el reloj biológico de cada una de las personas, específicamente en la segregación de la hormona del sueño, que se llama melatonina.
“Lo que vemos ahora es otra manera de que la cafeína impacta en nuestro cuerpo que no sabíamos antes”, dijo uno de los científicos de la Universidad de Colorado.
La afectación de la cafeína no solo va contra conciliar el sueño, sino también contra el cuerpo entero, afectando así las células musculares y las abdominales. “Afectarlos parece que podría desencadenar una gran variedad de problemas, desde obesidad hasta cáncer”.
Los efectos de la cafeína en nuestro cuerpo también se pueden potenciar con la luz que tengamos a un costado de nuestras camas, que puede provenir desde lámparas hasta televisiones prendidas, las cuales son más dañiñas que tomar una taza de café.
Tan solo tomar una taza de doble expresso retrasa 40 minutos la segregación de la melatonina, mientras que dormir con la televisión prendida podría retrasar su segregación por más de una hora.
Con información de Webster
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