Ver series, usar redes sociales o aplicaciones de mensajería ocasionan los desvelos de las personas, así lo advierten especialistas
Los dispositivos móviles están aumentando los trastornos del sueño, lo cual a la larga puede desencadenar enfermedades como diabetes, obesidad o accidentes cardio o cerebrovasculares, así como depresión o hasta Alzheimer.
Personas de entre 18 y 32 años son las que principalmente padecen insomnio al estar interactuando en redes sociales y viendo series on-line.
Javier Brualla, responsable de la unidad del sueño en el Hospital Vithas Alicante, en España, explica que “el problema no está en consumir ocio online, sino en que, como no tenemos tiempo durante el día, lo hacemos durante el que debería ser nuestro tiempo de descanso”.
“Antes, terminaba la serie que ponían en la televisión y nos íbamos a dormir. Ahora, cuando termina un capítulo, nos ponemos el siguiente. O nos quedamos hasta la una de la mañana viendo y comentando vídeos que nos pasan por WhatsApp o redes sociales. No somos conscientes de lo que puede suponer en el organismo este tipo de disfunción del ritmo de sueño y la reducción de horas de descanso” indicó el especialista.
La falta de sueño provoca somnolencia, fatiga, cansancio y mayor dificultad al momento de realizar nuestras tareas diarias.
Con información de ABC
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