La celulitis aqueja a miles de mujeres, aunque también se presenta en los hombres. Ellas prueban todo tipo de remedios, cremas, dietas, ejercicio.
La celulitis aqueja a miles de mujeres, aunque también se presenta en los hombres. Ellas prueban todo tipo de remedios, cremas, dietas, ejercicio. En fin, hacen hasta lo imposible para evitar la aparición de esa piel de naranja.
Por eso, aquí presentamos cuatro sencillos consejos que ayudarán a desaparecer la molesta celulitis.
1- Cuida la alimentación
Evite comer alimentos con grasas saturadas (embutidos, mantequilla, quesos), bebidas azucaradas e ingerir sal en exceso. Modere su consumo de azúcares simples, harinas no integrales y dulces. Descarte la comida frita y empanadas. Si va a consumir lácteos, procure que sean bajos en grasa.También evite todo aquello que contenga grasas trans. Sustituya todo lo anterior por verduras, frutas y vegetales frescos, además de tomar agua.
2-Realice ejercicio
Practicar cualquier actividad física ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, activar la circulación y acelera el metabolismo con lo cual se quema grasa más rápido que si tiene un estilo de vida sedentario.
3-Adiós cigarro y alcohol
Evite fumar y beber alcohol, pues propicia que las toxinas se acumulen en el cuerpo, estas no se pueden drenar y viene la retención de líquidos, con lo cual tu piel mostrará celulitis.
4-Busca ejercicios que fortalezcan el tono muscular
Esto ayudará a lucir una piel más tersa y evitar la flacidez que propicia el efecto de piel de naranja.
Con información de ABC
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