Expertos recomiendan no tomar de 4 tazas diarias de café, mientras que en embarazadas esta cantidad se reduce a 2 tazas al día.
Para todos los amantes del café, expertos señalan que no se debe consumir más de 4 tazas de café al día, pues debido a su alto contenido de cafeína, equivalente a 4 espressos, podría implicar varios riesgos a la salud, sobre todo en mujeres embarazadas, señaló la agencia de seguridad alimentaria de EE.UU.
Especialistas de Autoridad Europea en Seguridad de Alimentos recomiendan que un adulto no supere el consumo de cafeína de 400 miligramos al día, ya que de rebasar esta dosis los efectos de esta sustancia pueden afectar el corazón y el sistema nervioso central, además de implicar riesgos en el embarazo.
Acorde al estudio realizado por la comisión europea, las mujeres embarazadas deben consumir un máximo de 200 miligramos, es decir, la mitad de cafeína que un adulto promedio para mantener la seguridad del feto.
Tan solo una taza de café espresso contiene 80 miligramos de cafeína, el equivalente a una lata de bebida energética, así como posee 30 miligramos más que una taza de té negro (50 mg.) y es el doble de una lata de refresco (40 mg.)
Aunque las 4 tazas de café al día, sí afectan al organismo de la población promedio, el consumo de esta cantidad en mujeres embarazadas impacta significativamente en su organismo y en el de su hijo.
En el caso de las bebidas energéticas, estas son más consumidas entre los jóvenes, y aunque también se recomienda no excederse, hasta el momento no representar un factor de riesgo a la salud, informó la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos.
Con información de Daily Mail
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