Cinco alimentos que combaten los efectos de trabajar sentado

Diversos estudios en todo el mundo han concluido que estar sentado toda la jornada laboral trae severos daños a la salud, sin embargo, hay cinco alimentos que ayudan a evitar los efectos negativos, específicamente la inflamación.

1.- Fresas, cerezas y frambuesas

Estas bayas han demostrado reducir la inflamación, además de su alto contenido de vitaminas.

2.-  Aguacate

Este fruto, al igual que la bayas, reduce la inflamación pero además la grasa del vientre.

3.- Nueces

Contienen altos niveles de Omega-3 y Vitamina E que ayudan a controlar la inflación.

4.- Té Verde

Ayuda a reducir la inflamación además de ser una bebida dietética.

5.- Ajo

Disminuye a la inflamación además de aumentar el metabolismo del azúcar en la sangre.

Con información de El Tiempo