Salud

Recomendaciones para evitar el insomnio

Hay diversos factores que pueden generar insomnio, como la herencia familiar o los malos hábitos

Recomendaciones para evitar el insomnio - Foto de Pexels.
Vida y estilo

¿Cómo afecta el insomnio a la salud?

Expertos advirtieron que no dormir lo suficiente o dormir de más puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón

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Ben Blennerhassett
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Vida y estilo

Insomnio, consecuencia de la contingencia por COVID-19

Dormir bien es importante para estar tranquilos durante el día, pero la emergencia sanitaria está desfasando nuestro ciclo de sueño

Insomnio, consecuencia de la contingencia por COVID-19 - Foto de Annie Spratt para Unsplash
Vida y estilo

Insomnio podría causar Alzheimer, presume estudio

Un estudio analizó el rendimiento cognitivo de las personas con insomnio y lo compararon con el de personas con un sueño normal

Insomnio podría causar Alzheimer, presume estudio - Foto de Annie Spratt para Unsplash
Vida y estilo

Pacientes con insomnio son más propensos a padecer trastornos mentales

Una especialista en medicina del dormir explicó que una persona que padece de insomnio es 2.5 veces más propenso a tener depresión

Pacientes con insomnio son más propensos a padecer trastornos mentales - Foto de Annie Spratt para Unsplash
Vida y estilo

Nicotina y alcohol provocan trastornos de sueño igual que la cafeína

Un estudio comprobó que no solo la cafeína es un estimulante que provoca trastornos de sueño sino que el consumo de alcohol y cigarro tienen los mismos efectos en el organismo

Nicotina y alcohol provocan trastornos de sueño igual que la cafeína - Foto de Mathew MacQuarrie @deskfire
Vida y estilo

¿Cómo superar el insomnio?

Lo mejor cuando se tiene un trastorno del sueño es visitar a un profesional, pero existen hábitos que pueden ayudarnos a tener un mejor descanso

¿Cómo superar el insomnio? - Foto de Hutomo Abrianto para Unsplash
Vida y estilo

Las consecuencias del insomnio

El insomnio puede llegar a ser un enemigo silencioso, por lo que se debe poner atención a este trastorno

Las consecuencias del insomnio
Internacional

Thai Ngoc: el hombre que no ha dormido desde hace 42 años

En su domicilio ha recibido a distintos medios de vatios países que, según cuenta Ngoc, se fueron días después sorprendidos por su condición

Thai Ngoc: el hombre que no ha dormido desde hace 42 años - Foto de Twitter
Vida y estilo

Recomendaciones para conciliar el sueño

En México unas 35 millones de personas padecen algún trastorno relacionado con el sueño

Recomendaciones para conciliar el sueño - Foto de Pixar
Vida y estilo

Dormir menos de cinco horas aumenta probabilidades de sufrir diabetes tipo 2

Especialistas indicaron que las células de las personas con insomnio responden menos a la hormona de la insulina

Dormir menos de cinco horas aumenta probabilidades de sufrir diabetes tipo 2
Salud

Asocian insomnio con uso de tecnologías

Las personas suelen dormir menos de lo que deberían al tener los dispositivos móviles en su habitación, generando depresión y ansiedad

Asocian insomnio con uso de tecnologías - Foto de Internet
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