Falta de sueño acelera envejecimiento del cerebro

Cada hora que pierde usted de sueño al día, acelera el envejecimiento de su cerebro, eso afirman los científicos de la Universidad de Duke de Estados Unidos y la Universidad Nacional de Singapur.

Con el fin de comprobar este experimento, los científicos sometieron a una evaluación neuropsicológica a 66 adultos sanos sin ninguna enfermedad con más de 55 años de edad; además se utilizaron imágenes de resonancia magnética para investigar el envejecimiento del cerebro.

“Cada hora de reducción del sueño al inicio del estudio aumentó la tasa de expansión anual de los ventrículos en un 0,59%, y la tasa anual de disminución en el rendimiento cognitivo global por 0,67% en los siguientes 2 años, después de controlar los efectos de la edad, el sexo, la educación y el índice de masa corporal” aseguró Michael Chee, quien lleva la batuta del experimento.

¿Cómo saber que está durmiendo pocas horas? Según los encargados de la investigación afirman que un adulto debería dormir 7 horas diariamente, para que se pueda tener un perfecto rendimiento cognitivo.

Con información de Muy Interesante