¿Cómo combatir el mal aliento con alimentos?

Se estima que el 25% de la población padece de mal aliento, provocado por la presencia de bacterias acumuladas en la boca, sin embargo podemos encontrar en los alimentos alternativas para combatirlo.

Permítame hacerle ocho recomendaciones, aunque no debe olvidar una correcta limpieza de los dientes. De acuerdo con los especialistas debe hacerse al menos dos veces al día, complementar con el uso hilo dental y un enjuague bucal con protección antibacterial prolongada.

Estos son los ocho alimentos que nos ayudan a combatir el mal aliento o halitosis

• Perejil. Basta con masticar una ramita después de cada comida y adiós mal aliento.
• Bicarbonato de sodio. Aumenta el nivel del ácido en la boca y puede usarse como enjuague bucal.
• Vinagre de manzana. Mezclando una cucharada de vinagre de manzana y agua también podemos obtener un enjuague bucal, pero en este caso el ácido acético del vinagre disminuye el pH de la boca, matando así a la bacteria que causa el mal aliento.
• Leche. Con tan solo un vaso de leche durante una cena que incluya ajo es el mejor remedio para evitar que el mal aliento.
• Café. Se rompe el mito de que es causante del mal aliento, por el contrario su extracto es capaz de inhibir a la bacteria responsable del problema.
• Flor de magnolia. Los especialistas incluso lo sugieren como sustituto de dentífrico, pues consigue acabar con el 61% de las bacterias que causan la halitosis.
• Té verde. Gracias a su alto contenido en polifenoles, un grupo de sustancias químicas propias de las plantas ayudan a eliminar las bacterias.
• Ajenjo. Esta planta preparada en infusión de igual forma puede funcionar como enguaje bucal.

Con información de El Universal.