Estrés postraumático por sismos requiere apoyo psicológico: especialista

Los recientes sismos del 7 y 19 de septiembre de 2017 provocaron en muchas personas el trastorno conocido como estrés postraumático, por lo que requieren de apoyo psicológico para superarlo.

El estrés postraumático es un trauma que se presenta a consecuencia de un acontecimiento trágico, provoca que la persona piense que constantemente está en peligro su vida y disminuya su capacidad de afrontamiento, que sienta ansiedad, desesperación, angustia y tenga pensamientos catastróficos y negativos.

La psicóloga Lorena Aguilar Jiménez, del centro de Oncología y Radioterapia de Oaxaca, aseguró que que el estrés postraumático le quita la energía a la persona para pensar adecuadamente, la imposibilita para tener una actitud más positiva ante una crisis inesperada.

En entrevista, dijo que hay personas que experimentaron dicho estrés, algunas están estancadas por este suceso pero otras tendrán mayor capacidad de afrontamiento considerando que hay crisis vitales y circunstanciales.

Explicó que en este caso es circunstancial por lo que tiene cura en un proceso de recuperación de 2 a 4 semanas mediante apoyo psicológico, pues una de las capacidades del ser humano es reestructurarse nuevamente y volver a tener su equilibrio, no se puede estar lidiando con estrés todo el tiempo.

La psicóloga destacó que es importante tener un plan estratégico para saber como reaccionar si se presencia otro evento crítico, teniendo un pensamiento más positivo.

Dijo que también es necesario dejar a un lado la información negativa y falsa; si ver noticias catastróficas le genera estrés hay que evitarlo.

“Estar cerca de la familia, amigos y sentirse acompañados ayuda a mantener la calma, aunado a un buen cuidado de lo que es vital para el ser humano como una buena alimentación, horas de descanso y sueño, porque si no se cuida esta parte no se tendrá fuerzas para responder adecuadamente ante un momento de crisis” aseguró.

Con información de Quadratín