Los resultados al dejar de fumar se pueden sentir en los primeros 20 minutos, pues es cuando el cuerpo comienza a restaurarse
Al dejar entrar una bocanada de humo en nuestro organismo, los compuestos químicos llegan a los pulmones y la sangre transporta las toxinas a todos los órganos del cuerpo. Por ello, al dejar de fumar, el cuerpo comienza a restaurarse 20 minutos después del último cigarrillo que se consumió.
La nicotina es eliminada del cuerpo en tres días, y en medida de que este comience a repararse, es posible que se sienta peor en vez de mejor, ya que los síntomas de abstinencia pueden ser difíciles, pero sin duda es un signo de que está sanando.
Al dejar de fumar puede prolongar su vida. De hecho, los fumadores mueren en un promedio de 13 años antes de los que no fuman.
Asimismo, disminuirá el riesgo de muerte por cáncer de pulmón y otras enfermedades, como las cardíacas, un accidente cerebrovascular, bronquitis crónica, enfisema y al menos trece tipos de cáncer.
Además, reducirá el humo que aspiran sus seres queridos.
Beneficios en nuestro organismo al dejar de fumar:
- Durante los 20 minutos siguientes, disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
- En las 12 horas consecutivas, se normaliza el nivel de monóxido de carbono de la sangre.
- En los 3 meses siguientes, mejora la circulación y la función pulmonar.
- A los 9 meses, toserá menos y respirará mejor.
- Al año, se reduce 50 por ciento el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria.
- A los 5 años, el riesgo de cáncer en la boca, la garganta, el esófago y la vejiga se reduce a la mitad.
- A los 10 años, usted tiene la mitad de probabilidades de morir de cáncer de pulmón y baja el riesgo de tener cáncer de laringe o páncreas.
- A los 15 años, su riesgo de enfermedad cardíaca coronaria es el mismo al de aquellas personas que no fuman.
Con información de SmokeFree Español
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