La Organización Mundial de la Salud señala que ciertos hábitos de la vida en la ciudad están causando daños cerebrales
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló en una reciente investigación que algunos hábitos de la vida moderna en las ciudades han comenzado a dejar estragos en el la salud física pero sobre todo en la mental.
Las afectaciones que pueden ocasionarse en el cuerpo y en el cerebro podrían incluso ser factor para el desarrollo de enfermedades crónico-degenerativas que, a la larga, podrían causar la muerte.
La OMS señala que los hábitos más dañinos para el cerebro son:
No dormir lo suficiente: Al dormir no solo el cuerpo repone energías, sino que el cerebro descansa y continúa con procesos regenerativos que ayudarán al crecimiento y desarrollo de habilidades. No dormir lo suficiente o no hacerlo por problemas del sueño causa la muerte acelerada de células cerebrales y falla en las dendritas.
Hacer trabajar el cerebro mientras se está enfermo: Cuando el cuerpo y el cerebro atienden a una patología desgastan energías, anticuerpos, y procesos que están únicamente dedicados a ella, por lo que hacer trabajar en condiciones forzadas al cerebro, ya sea para trabajar o estudiar, podría acabar con algunas células especializadas en el cerebro, las cuales no volverán a regenerarse.
Respirar aire contaminado: El oxígeno que ingresa a los pulmones a través de la respiración es distribuido en el cuerpo. Sin embargo, el consumo mayor de este elemento lo hace el cerebro. Cuando se respira aire contaminado por períodos prolongados el cerebro comienza a fallar, produciéndose una patología llamada encefalopatía anóxica o hipóxica, lo cual puede derivar directamente a un estado comatoso o a la muerte.
No desayunar: La vida en las grandes ciudades a veces obliga a vivir demasiado rápido y ahorrar tiempos y labores para hacer más eficientes los tiempos de traslado a los centros de trabajo. Muchas veces por diferentes cuestiones dejamos de hacer alguna de las comidas del día, siendo la más recurrente el desayuno.
El ayuno prolongado reduce los niveles de azúcar en la sangre, patología conocida como hipoglucemia, lo cual provoca alteraciones metabólicas que bajan los niveles normales de nutrientes en el cerebro, y con ello la degeneración de los mismos en el organismo que podría provocar desmayos. El ayuno habitual podría causar alteraciones metabólicas severas y dañar funciones básicas del cuerpo.
Fumar: Constantemente en los medios de comunicación hay campañas que advierten de los riesgos a la salud que produce el hábito de fumar. Incluso las secretarías de Salud de algunos países han incluido imágenes fuertes en las cajetillas para lograr crear conciencia del grave daño que es causado por el tabaquismo.
Si bien es sabido que los principales daños radican en los pulmones y garganta, la nicotina y otras sustancias contenidas en un cigarro circulan por el torrente sanguíneo y llegan al cerebro, donde reaccionan y alteran la química cerebral.
Una de las primeras consecuencias de esta alteración es el adelgazamiento de la corteza orbifrontal, lugar donde se halla la zona de toma de decisiones y control de impulsos, lo cual se traduce en la pérdida de funciones cognitivas como pérdida de memoria, distracciones y déficit de aprendizaje principalmente en el área del lenguaje.
Con información de Octavio Ocampo @ElreporOcampo
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