La app Pause para iPhone, promete ofrecer la suficiente estimulación para ayudar a la mente entumecida
Para combatir el estrés acumulado en un largo y difícil día, los estudios Ustwo junto con la compañía de bienestar mental PauseAble, ha desarrollado lo que ellos aseguran, es la mejor forma de relajarse: con Tai Chi para tu pulgar.
La aplicación Pause para iPhone, promete ofrecer la suficiente estimulación para ayudar a la mente entumecida.
El proceso de relajación comienza cuando una vez abierta la aplicación, se toca con el pulgar la pantalla mientras se escuchan sonidos mezclados con olas del mar. Entonces se tiene que mover el dedo ni demasiado rápido ni demasiado lento, todo el tiempo que dure la experiencia.
Después de un minuto, la aplicación pide cerrar los ojos y el teléfono se convierte en algo parecido a un conjunto de cuentas de oración que requiere una leve pero constante acción táctil que puede poner la mente en un estado meditativo.
“¿Cómo podemos hacer que se inspire en el movimiento de Tai Chi?”, es una forma de arte marcial. Tú puedes resumir la calidad del movimiento haciendo movimientos lentos, continuos y suaves. Es un movimiento deliberado de un momento a otro que es muy especial y diferente de todo lo demás que hacemos en la vida. Y ese movimiento ancla la atención de nuestros pensamientos estresantes. Así que pedimos prestada esa idea y la aplicamos a la pantalla táctil del teléfono móvil”, explicó el fundador de Pause, Able Peng Cheng.
Para comprobar su funcionamiento, los desarrolladores usaron máquinas EEG que escanean la actividad del cerebro y demuestran sus efectos de relajación.
Cuando se comparan los efectos de Pause con uno de los más populares juegos de relajación, llamado Monument Valley, la app resulta mejor de acuerdo a la lectura de las máquinas EEG.
“Nuestra explicación es, ¿por qué Pause es mejor (para relajar) que Monument Valley?, es bastante obvio. En Monument Valley se tienen que analizar y tomar decisiones. Por lo que puede haber frustraciones. Si estás sentado en un sofá, con los ojos cerrados, tú estás tratando de relajarte físicamente, pero tu mente está activa”, dice Cheng. “Pause tiene la actividad mental más baja. Nuestra (creencia) es que lleva la atención lejos de estos pensamientos por lo que la mente está más tranquila”, concluye.
La app está disponible solo para iPhone.
https://www.youtube.com/watch?v=D-CrRpQ80aw
Con información de Fast Co. Design
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