Cinco dulces beneficios del azúcar para el cuerpo humano

Se ha dicho mucho sobre el azúcar y sus efectos en la salud, sin embargo muchos profesionales de la salud coinciden que es algo vital para el desarrollo del cuerpo humano. Te presentamos cinco de los mayores beneficios del azúcar en tu día.

Como se puede observar, el problema con la azúcar no radica en el alimento, sino en lo que hacemos con la energía que nos proporciona. Encontrar el balance entre el consumo de azúcar y la quema diaria de calorías es la clave para llevar una dieta saludable.

FUENTES DE REFERENCIA:

“Sugar has benefits too!” Boldsky. http://www.boldsky.com/health/wellness/2013/health-benefits-sugar-032944.html

“Why sugar makes us sleepy?” Wired Magazine. http://www.wired.com/2011/12/why-sugar-makes-us-sleepy-and-protein-wakes-us-up/