Un estudio en Reino Unido demostró que las mujeres que comían botanas mientras caminaban, consumían 5 veces más estos “snacks”.
Contrario a lo que se piensa, el comer botanas mientras se camina podría resultar menos efectivo y más nocivo para los hábitos alimenticios que el propio régimen alimenticio, así lo demostró un estudio de la Universidad de Surrey, Reino Unido.
El estudio publicado en el Journal of Health Psychology, reunió a 60 estudiantes mujeres, a quienes se les dividió en 3 grupos, los cuales sometieron a una dieta mientras realizaban otras actividades como platicar con amigas, ver la televisión o caminar mientras se come.
Este último grupo, el que caminaba mientras comía botanas de zanahoria, uvas, barras de cereal y chocolate, resultó ser el que más consumió estos bocados, sobre todo chocolate, hasta 5 veces más que los otros grupos.
Jane Ogden, autora de la investigación, aseguró que estos resultados pueden deberse a que la distracción que provoca comer, interrumpe la noción del cuerpo sobre el hambre y lo que se está comiendo.
La investigadora también sugiere que otra teoría podría ser que se come de más, mientras se camina porque se cree que al estar en movimiento se hace “ejercicio” y se requiere más energía y un alimento que funcione como recompensa, aclara Ogden en la publicación.
Esta es la primera vez que se estudia los impactos de comer botanas y sus efectos casi inmediatos, explicó la autora.
Con información de The Independent.
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