El aroma de la pareja sentimental, aún sin estar presente físicamente, podría mejorar la calidad del sueño de las personas Leer más
Sueño
Los estimulantes como el café y las bebidas energéticas, los despertadores y las luces externas interfieren el ciclo natural de sueño Leer más
El director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño recomendó realizar actividad física al menos tres veces a la semana y reducir la ingesta de líquidos tres horas antes de dormir. Leer más
El ser humano duerme menos horas de lo que el cuerpo requiere, y cuando eso pasa se evitan funciones vitales, como la restauración de los sistemas neuronale Leer más
Un estudio reveló que dormir más durante el fin de semana para compensar la falta de sueño durante los días laborales puede contrarrestar efectos negativos Leer más
El insomnio y la apnea son los trastornos del sueño más comunes, y el segundo, es además peligroso porque evita que el oxígeno llegue a los pulmones Leer más
Dormir con la luz prendida aumenta la posibilidad de padecer una enfermedad cardíaca que puede ser mortal, reveló un estudio Leer más
El riesgo de muerte por accidentes entre personas con una duración de sueño menor o igual a cinco horas es mayor a las personas que duermen entre siete y ocho horas diarias Leer más
Un estudio comprobó que no solo la cafeína es un estimulante que provoca trastornos de sueño sino que el consumo de alcohol y cigarro tienen los mismos efectos en el organismo Leer más
Siete de cada 100 menores en México tienen malos hábitos de sueño, lo que les provoca bajo rendimiento escolar Leer más
Al privar del sueño a una persona, la amígdala cerebral se vuelve hasta 60 por ciento más reactiva, provocando irritabilidad e impulsividad Leer más
Lo mejor cuando se tiene un trastorno del sueño es visitar a un profesional, pero existen hábitos que pueden ayudarnos a tener un mejor descanso Leer más