Vida y estilo

Confinamiento disminuye calidad del sueño, detalla estudio

El estudio, que cuenta con 700 encuestas en línea hasta la fecha, muestra que la calidad del sueño "fue alterada" con las nuevas rutinas surgidas durante la pandemia

Confinamiento disminuye calidad del sueño, detalla estudio - Foto de Annie Spratt para Unsplash
Vida y estilo

¿Usted está seguro que está durmiendo bien?

Roncar no es algo normal y puede ser señal de padecer apnea obstructiva del sueño, es decir, la obstrucción intermitente del flujo de aire durante el sueño

¿Usted está seguro que está durmiendo bien? - Foto de Pixabay.
Vida y estilo

Sueño irregular aumenta riesgo de enfermedades cardiovasculares

Se estima que por cada mil personas con un sueño irregular, 20 podrian desarrollar una enfermedad cardiovascular

Sueño irregular aumenta riesgo de enfermedades cardiovasculares - Dormir sueño descanso
Vida y estilo

Estudio revela que aroma de pareja sentimental mejoraría calidad del sueño

El aroma de la pareja sentimental, aún sin estar presente físicamente, podría mejorar la calidad del sueño de las personas

Estudio revela que aroma de pareja sentimental mejoraría calidad del sueño - Foto de Clem Onojeghuo @clemono2
Vida y estilo

¿Cuánto tiempo se debe dormir según la edad?

Los estimulantes como el café y las bebidas energéticas, los despertadores y las luces externas interfieren el ciclo natural de sueño

¿Cuánto tiempo se debe dormir según la edad? - ¿Cuánto tiempo se debe dormir según la edad?
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Emiten recomendaciones para mejorar calidad de sueño en 2020

El director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño recomendó realizar actividad física al menos tres veces a la semana y reducir la ingesta de líquidos tres horas antes de dormir.

Emiten recomendaciones para mejorar calidad de sueño en 2020 - Dormir sueño descanso dormido
Vida y estilo

Falta de sueño reduce expectativas de vida

El ser humano duerme menos horas de lo que el cuerpo requiere, y cuando eso pasa se evitan funciones vitales, como la restauración de los sistemas neuronale

Falta de sueño reduce expectativas de vida - Foto de Matthew T Rader @matthew_t_rader
Vida y estilo

Dormir más el fin de semana compensa falta de sueño en días laborales, señala estudio

Un estudio reveló que dormir más durante el fin de semana para compensar la falta de sueño durante los días laborales puede contrarrestar efectos negativos

Dormir más el fin de semana compensa falta de sueño en días laborales, señala estudio - Foto de Hutomo Abrianto para Unsplash
Vida y estilo

Sufren trastornos de sueño al menos 30 por ciento de mexicanos

El insomnio y la apnea son los trastornos del sueño más comunes, y el segundo, es además peligroso porque evita que el oxígeno llegue a los pulmones

Sufren trastornos de sueño al menos 30 por ciento de mexicanos - Foto de Gregory Pappas @sekibaku
Vida y estilo

Dormir con la luz prendida puede ser mortal, revela estudio

Dormir con la luz prendida aumenta la posibilidad de padecer una enfermedad cardíaca que puede ser mortal, reveló un estudio

Dormir con la luz prendida puede ser mortal, revela estudio - Dormir sueño descanso dormido
Vida y estilo

Riesgo de muerte es mayor en personas que duermen poco

El riesgo de muerte por accidentes entre personas con una duración de sueño menor o igual a cinco horas es mayor a las personas que duermen entre siete y ocho horas diarias

Riesgo de muerte es mayor en personas que duermen poco - Sueño despertador reloj dormir
Vida y estilo

Nicotina y alcohol provocan trastornos de sueño igual que la cafeína

Un estudio comprobó que no solo la cafeína es un estimulante que provoca trastornos de sueño sino que el consumo de alcohol y cigarro tienen los mismos efectos en el organismo

Nicotina y alcohol provocan trastornos de sueño igual que la cafeína - Foto de Mathew MacQuarrie @deskfire
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